Диплопия при шейном остеохондрозе

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Ухудшение зрения из-за нестабильности шейных позвонков

В век глобальной компьютеризации и малоподвижного образа жизни большинство людей страдают шейным остеохондрозом. Суть проблемы в том, что хрящевая ткань межпозвоночных дисков начинает истончаться, деградировать. В результате позвонки защемляют артерии, сдавливают пучки нервных волокон, что приводит к постановке врачом диагноза «шейный остеохондроз с корешковым эффектом».

Симптомы и виды

Болезнь влияет на многие системы органов, провоцирует онемение конечностей, расплывчатое видение окружающего мира или диплопию. Двойное зрение возникает при нарушении зрения, связанном с отклонением зрительной оси глаза. Изредка двоение изображения наблюдается только в одном глазу, однако со временем симптомы распространятся на оба глаза.

Диплопия бывает следующих форм:

  • Вертикальная. Картинка расплывается на разные уровни, так как один глаз видит предмет выше, а другой — ниже. Без надлежащего лечения разница между изображениями увеличится до катастрофических размеров. Заболевание может сопровождаться анизокорией, при которой наблюдаются разные по размеру зрачки.
  • Горизонтальная. Контуры предметов видятся не четко, двоятся, появляются блики, искры насыщенных оттенков. При подобной форме диплопии невозможно сконцентрироваться на объекте, что приводит к рассеянности внимания, раздражительности.
  • Диагональная. Изображение разъезжается по диагонали, контуров у предмета при этом может быть два или три, четкость видения полностью пропадает.

Из-за скудного кровообращения клетки головного мозга недополучают питание, ухудшается трофика, что опасно нарушением работы зрительного аппарата. Процесс развития двоения зрения индивидуален, однако при запущенных стадиях наблюдаются следующие нежелательные последствия:

  • Потеря аккомодации, когда наблюдается спазм мышц глаза и отсутствие фокусировки. Подобное состояние приводит к дальнейшей деградации зрительного нерва, его полной атрофии, патологическому состоянию, которое сопровождается уменьшением параметров органа зрения.
  • Прогрессирование миопии или близорукости. Хрусталик привыкает к близкому рассматриванию предметов, строение мышц глаза теряет свою функциональность, а разглядывать объекты вдалеке становится все сложнее.
  • Повышение глазного давления. Возникает благодаря сокращению пропускной способности шейных сосудов из-за защемления позвонками. Остеохондроз шейных отделов зачастую становится причиной развития глаукомы.

Деградация межпозвоночных дисков и смещение шейных позвонков приводят к заболеваниям глаз благодаря хронической сосудистой недостаточности системы кровообращения мозговых артерий. Возникают симптомы триады Горнера:

  • диплопия;
  • экзофтальм или пучеглазие, когда глазное яблоко выпирает вперед или в сторону за уровень глазницы;
  • заторможенная реакция зрачка на яркий свет, чрезмерное его расширение.

Диплопия зачастую сопровождается рядом неприятных симптомов:

  • потемнение под глазами;
  • отечность с появлением припухлостей-мешков;
  • разные по размеру зрачки (анизокория);
  • мерцание, двоение изображения, искры, мушки, молнии, жжение;
  • покраснение глаз;
  • уменьшение диапазона видимости;
  • резь, ощущение песка под веками;
  • развитие миопии (резкое прогрессирование);
  • слезотечение;
  • пятна в виде кругов, нитей, паучков, веточек.

При остеохондрозе боли в глазных яблоках сопровождаются мигренями, острыми головными болями. Отеки появляются в районе век, щек, челюстей, так как жидкость не способна полноценно выводиться из лицевой области.

Лечение

Лечение необходимо начинать с увеличения физической активности. Никакие препараты и массажи не заменят естественность функционирования всех систем органов в движении. Следует чаще менять позу при работе за компьютером, проходить хотя бы 2000 шагов в день, делать гимнастику, поворачивая и вращая шеей в разные стороны.

Шейный остеохондроз – достаточно распространенное заболевание суставов у людей, перешагнувших сорокалетний рубеж. В этом возрасте проблемы, которые ранее не проявлялись симптоматически, становятся очевидными. Двоение в глазах при остеохондрозе появляется вследствие запущенной формы заболевания, с характерными проявлениями дегенеративных процессов.

В большинстве случаев шейный остеохондроз является патологией людей с ограниченной двигательной активностью.

Малоподвижный образ жизни запускает дистрофические процессы в межпозвоночных дисках, которые приводят к передавливанию нервных волокон и артерий.

В следствие чего в головном мозге возникает затруднение кровоснабжения, которое становится главной причиной не только регулярных головных болей и головокружений, но и проблем со зрением.

Часто при шейном остеохондрозе пациенты не придают значения наличию явных симптомов: туманного зрения, мушек и головокружения. В большинстве случаев подобную симптоматику принято считать следствием напряжения или переутомления. Однако, именно эти признаки являются первыми очевидными «звоночками» патологических изменений.

При обращении к офтальмологу с характерными проявлениями, у пациента обычно наблюдаются:

  1. Слабая подвижность глаз;
  2. Глазной тик;
  3. Расширенные зрачки;
  4. Снижение зрения;
  5. Уменьшение участка зрительного восприятия;
  6. Диплопия.

Во время осмотра врач без труда диагностирует резкий скачок внутриглазного давления, а также прогрессирование дегенеративного процесса в глазной сетчатке и отек диска зрительного нерва.

Диплопия

Обычно симптомы, спровоцированные гипоксией, начинают проявляться постепенно. Для начальной стадии остеохондроза характерно присутствие мушек, при запущенной форме появляется головная боль, снижается острота зрения.

К общим симптомам патологии стоит отнести:

  • Вспышки и мерцание в глазах;
  • Присутствие мушек;
  • Ярких цветных пятен;
  • Периодические затемнения;
  • Напряженность в глазах;
  • Затуманенное зрение на одном или обеих глазах;
  • Жжение и боль.

Наличие дистрофических отклонений, вследствие остеохондроза, является причиной диплопии – двоения в глазах.

Недостаточное кровоснабжение зрительных центров, при данной патологии, не дает возможности воспринимать четкие изображения одновременно двумя глазами.

Как правило, чтобы сфокусировать зрение и четко различать предметы, пациент с диплопией вынужден прикрывать или зажмуривать один глаз.

Виды диплопии

Диплопию делят на несколько видов:

  1. Вертикальную, при которой в одном глазу присутствует изображение ниже или выше, нежели в другом. При прогрессировании заболевания отклонения принимают значительные размеры.
  2. При горизонтальной форме отклонения контуры предметов выражены нечетко или раздваиваются. Человеку трудно сфокусировать взгляд и сконцентрировать внимание, что становится причиной постоянной раздражительности и рассеянности.
  3. Диагональная диплопия отличается размытыми формами предметов, которые расплываются по диагонали.

Редко встречается диплопия, затрагивающая только один глаз. Однако, эту проблему не стоит игнорировать, необходимо своевременно реагировать на самые незначительные изменения остроты зрения.

Развитие выраженного и продолжительного головокружения — один из симптомов диплопии

При заболевании естественный механизм содружественного движения глаз нарушается, что нередко приводит к расстройству функций глазных мышц, которые впоследствии могут проявиться сходящим содружественным косоглазием или привести к следующим дегеративным изменениям:

  1. Глаукоме. Патология развивается на фоне резких скачков давления в глазном яблоке, провоцируя снижение зрения.
  2. Катаракта. Заболевание характеризуется помутнением хрусталика. При наличии остеохондроза у больного перед глазами присутствуют мушки или светлые точки.
  3. Дегенеративные изменения глазной сетчатки. Для них характерна потеря зрительной ориентации в темных местах, а также в темное время суток. Четкость зрения со временем теряется, что чревато полной слепотой.
  4. При синдроме Горнера происходит уменьшение разреза глаз. Болезнь поражает у человека зрительный центр, при котором наблюдается западение глазного яблока и изменение привычного цвета глаз.

Для шейного остеохондроза характерным является частое мерцание в глазах – следствие вегетососудистой дистонии, которая провоцирует изменения в нервной системе.

Согласно опросам, существует несколько видов «мушек», они все имеют различную яркость и окрас, однако чаще наблюдается присутствие прозрачных изображений.

Диплопия при шейном остеохондрозе

Когда шейный остеохондроз сопровождается присутствием мушек или головными болями, следует бороться с недугом терапевтическими мерами, которые включают – ЛФК, массаж, прием витаминных комплексов или электрофорез. При наличии диплопии лечение и профилактические процедуры назначаются на основе заключений не только наблюдающего терапевта, но также невролога и офтальмолога.

Чтобы подтвердить диагноз, потребуется УЗИ сосудов головы и шеи или МРТ.

Лечение остеохондроза направлено на улучшение снабжения кислородом внутрипозвоночных сосудов. Для достижения максимального терапевтического эффекта, применяются различные вариации медицинских воздействий.

Помимо этого, от пациента требуется соблюдение самоконтроля:

  • Отказа от пагубных привычек;
  • Выполнение всех предписаний;
  • Употребление дополнительных витаминов;
  • Разминание шеи;
  • Стараться не держать голову в одном положении длительное время.

Для лечения следствий остеохондроза назначаются препараты, направленные на понижение давления.

Прежде, чем назначить соответствующие препараты, пациенту замеряют давление в районе шейных позвонков и центральной артерии глазной сетчатки.

После выявления глаза с аномалиями, врачи определяют часть шеи, максимально пораженную остеохондрозом. Чтобы купировать изменения дегенеративного характера, больному могут назначить специальные корригирующие очки.

Корригирующие очки назначаются для профилактики зрительного заболевания

Несвоевременное лечение заболевания чревато абсолютной потерей зрения. Патологические процессы в глазных мышцах приводят к сильному напряжению, которое сопровождается периодическими спазмами. Когда происходит расслабление глазных мышц, появляется размытое изображение. Систематические нагрузки на глаза приводят к постепенной атрофии мышц, что заметно сказывается на остроте зрения.

В последнее годы заболевание набрало обороты. Привычка засиживаться у компьютера и сидячая работа, прогрессирует развитие патологии.

Для снижения рисков, рекомендуется хотя бы раз в час делать перерывы или менять положение, расстояние до экрана монитора важно выдерживать не менее 20 см.

Лечение патологии

Шейный остеохондроз и зрение

Ухудшение зрения – распространенная проблема, которая имеет разную этиологию. Часто это связывают с длительной работой за компьютером, вредным производством (работа сварщика) или механическими травмами. Принимают в этом участие и отделы мозга. Оттого и сложно представить, что остеохондроз шеи может быть весомой причиной.

Сосуды шейного отдела надежно защищены отростками позвонков и прикрыты слоями мышц, однако вместе с тем такое расположение кровеносных сосудов является опасным. При остеохондрозе происходит дегенерация межпозвоночных дисков, которые начинают давить на нервные пучки и артерии, приводя к разным осложнениям. В этом и заключается взаимосвязь остеохондроза и нарушения зрения.

Наибольший риск появления остеохондроза у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, а работа связана с вынужденным положением со склоненной головой. При этом создается дополнительная нагрузка на шею, состояние постепенно ухудшается.

Внимание! Чем чаще наблюдаются обострения заболевания, тем более выраженное прогрессирование патологии происходит. . Влияние шейного остеохондроза на зрение заключается в компрессии позвоночных артерий, нарушении поступления питания к головному мозгу

В частности, при снижении кровотока в затылочной доле наблюдается ухудшение восприятия изображений. Именно эта область головного мозга отвечает за обработку информации, полученной от органов зрения.

Влияние шейного остеохондроза на зрение заключается в компрессии позвоночных артерий, нарушении поступления питания к головному мозгу. В частности, при снижении кровотока в затылочной доле наблюдается ухудшение восприятия изображений. Именно эта область головного мозга отвечает за обработку информации, полученной от органов зрения.

Поражение сосудов может иметь вторичный характер: отек мышц в острую фазу остеохондроза пережимает сосуды шеи и нарушает кровоснабжение головного мозга.

Лечение

Шейный остеохондроз и зрение являются неразделимыми понятиями. При дегенеративно-дистрофических изменениях в позвоночнике диагностируется развитие различных расстройств зрения:

  • Глаукомы. При несвоевременном лечении патологического процесса у пациента диагностируется потеря зрения. Во время протекания патологии наблюдается повышение давления в области глазного яблока, что приводит к снижению качества видимости.
  • Дегенеративных изменений в сетчатке глаза. У пациентов значительно снижается зрение, поэтому он теряет ориентацию при нахождении в темноте. При отсутствии адекватного лечения у человека наступает слепота.
  • Синдрома Клода Бернара – Горнера. У пациентов уменьшаются зрачки, а также разрез глаз. Патологическим процессом осуществляется поражение зрительного центра и систематических путей. В некоторых случаях западает глазное яблоко. Заболевание сопровождается потерей цвета зрачков.
  • Катаракты. При заболевании наблюдается помутнение слизистой оболочки глаза. Если у пациента протекает остеохондроз, то это приводит к возникновению мушек перед глазами.

Мушки перед глазами при остеохондрозе появляются при воздействии разнообразных провоцирующих факторов, в соответствии с которыми определяется вид заболевания. Диплопия может быть:

  • Монокулярной. Наблюдается сохранение симптома в одном глазу, если закрыть второй орган зрения.
  • Бинокулярной. При патологии в двух глазах не совпадает изображение. По отдельности изображение в органах зрения полноценное. Мушка имеет мочь появляться у пациента, если он смотри двумя глазами.
  • Временной. Причиной возникновения патологического процесса является прием определенных медикаментов, сильное зрительное утомление.
  • Постоянной.
  • Врожденной. Патологический процесс развивается при незрелости глазных мышц. У пациента диагностируется параллельное протекание косоглазия.
  • Паралитической. Причиной возникновения заболевания является паралич глазных мышц.
  • Перекрестной. Заболевание возникает у пациентов во время протекания переплетенного косоглазия.

Двоение и боль в глазах при остеохондрозе развивается по разнообразным причинам, поэтому пациент должен внимательно относится к своему здоровью.

Если шейный остеохондроз сопровождается диплопией, то это требует экстренного проведения лечения. Оно направляется на приостановление прогрессирования основного заболевания. Енсли остеохондроз сопровождается головной болью, то пациенту рекомендован прием болеутоляющих препаратов.

Борьба с диплопией проводится методом призматической коррекции, при которой используются специальные линзы. Несмотря на эффективность манипуляции, она может привести к развитию серьезных осложнений в виде снижения остроты зрения. Пациентам рекомендуется ношение очков, у которых смещен центр линзы. Благодаря такой коррекции избавиться от причины патологии невозможно, но с ее применением обеспечивается значительное снижение дискомфорта.

Также рекомендовано проведение функционального лечения. Пациентам делают назначение специальных упражнений для глаз. Аппаратную гимнастику проводят в амбулаторных условиях. Также пациентам рекомендовано самостоятельное выполнение специальных комплексов в домашних условиях. Благодаря гимнастике укрепляются глазные мышцы, улучшается кровообращение в глазах и восстанавливается зрение.

При неэффективности консервативной терапии рекомендуется проведение хирургического вмешательства. В ходе операции укорачивается одна из глазных мышц или сдвигаются сухожилия и сшиваются со склерой.

Диплопия – это патологическое состояние, которое сопровождается возникновением мушек перед глазами. Заболевание диагностируется при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. При патологии пациенту рекомендуется обратиться за помощью к доктору, который после проведения диагностических мероприятий назначит действенное лечение в соответствии с особенностями протекания основного заболевания.

​Шейный остеохондроз с большей вероятностью может развиться у людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни и занятых умственной деятельностью, но иногда встречается и у спортсменов, грузчиков или людей, работа которых связана с частыми наклонами и резкими движениями.​

​Возможность такого тяжелого осложнения шейного остеохондроза, как инсульт делает очень актуальным вопрос головокружения при шейном остеохондрозе, ведь данный симптом является предупреждением организма о возможных нарушениях в будущем, пренебрегать которым нельзя.​

​Кружиться голова при синдроме позвоночной артерии может по-разному, что зависит от механизма развития данного патологического симптома.​

  • ​Объяснить, почему кружится голова при патологии шейных позвонков просто с точки зрения анатомии. Позвоночная артерия – это парный сосуд, который ответвляется от подключичной артерии и проходит через отверстия в поперечных отростках шейных позвонков, входит в полость черепа через большое затылочное отверстие. Именно благодаря данным сосудам снабжается кровью 35% головного мозга и прилегающих тканей.​
  • ​относительно небольшой мышечный каркас шеи, что еще больше увеличивает нагрузку;​
  • ​Первыми признаками недомогания могут служить периодически возникающие болевые ощущения в области шеи, плечевого, локтевого суставов. В некоторых случаях боль может отдавать в грудную клетку, общее состояние человека ухудшается. Сначала боли несильные, быстро проходящие. Затем частота и продолжительность приступов увеличиваются, принося человеку не только неудобства, но и массу неприятных ощущений.​
  • ​Для выявления синдрома позвоночной артерии пациент должен пройти консультацию у невролога. Диагноз выставляют на основании жалоб больных и данных, которые получают при неврологическом осмотре. Часто обнаруживают напряжение мышц в области затылка, затрудненные движения головой, болезненность при пальпации поперечных отростков 1-го и 2-го шейного позвонка.​
  • ​гипоплазия позвоночных артерий и атеросклероз, при котором нарушается нормальное кровоснабжение тканей головного мозга;​
  • ​изменение формы глаза;​
  • ​Популярно лечение остеохондроза с помощью нетрадиционных методов — иглоукалывания, гирудотерапии (лечение пиявками), остеопатии.​

​Если болезнь не лечить, в межпозвоночных дисках развиваются протрузии и грыжи, что ведёт к значительному уменьшению подвижности позвоночника и может потребовать хирургического вмешательства.​

​Проявления шейного остеохондроза довольно разнообразны. К ним относятся:​

  • ​Остеохондроз — это комплекс дистрофических и дегенеративных нарушений в хрящевой ткани позвоночных дисков. Болезнь может развиваться в шейном, грудном или поясничном отделах позвоночника. Остеохондроз сопровождается болезненными ощущениями и нарушениями работы сосудистой и нервной систем.​
  • ​Головокружение – опасный признак шейного остеохондроза​
  • ​Кровью из позвоночных артерий обеспечиваются задние отделы мозга, мозжечок, ствол. При сдавливании данных артериальных сосудов, значительно уменьшается приток крови к соответствующим отделам мозга, что и вызывает гипоксию и головокружение. В медицине такие проявления называют «синдромом позвоночной артерии».​
  • ​склонность к подвывихам позвонков;​
  • ​При остеохондрозе шейного отдела особенно сильно болевой синдром проявляется по утрам, после сна. Затем в течение дня, когда мышцы разрабатываются и приходят в тонус, больной ощущает себя немного лучше. Правда, периодически возможно появление прострелов. Во время простуды шейный остеохондроз входит в стадию обострения, что может привести к усилению болей не только с утра, но и в течение всего дня. Это очень коварное заболевание, которое можно легко принять за другое, потому самостоятельно поставить диагноз нельзя.​
  • ​Правильная диагностика должна включать дополнительные (инструментальные) исследования. Как правило, пациентам рекомендуют пройти рентгенографию шейного отдела позвоночника, допплерографическое исследование кровотока по вертебрально-базилярным артериям.​
  • ​аномалии мышц и нервов, которые проходят вблизи шейного отдела позвоночника;​
  • ​внезапное горизонтальное подёргивание глазного яблока (нистагм);​
  • ​В запущенных случаях и при наличии осложнений врачи прибегают к хирургическому воздействию.​
  • ​При серьёзных дегенеративных изменениях в хрящевой ткани и отсутствии лечения может развиться так называемый «корешковый синдром» — поражение шейных нервов. Это приводит к усилению и прогрессированию всех вышеперечисленных симптомов и может вызвать также нарушение речи, дыхания и даже такое редкое явление, как постоянная икота.​

Лечение диплопии на фоне шейного остеохондроза — советы врачей

Ухудшение зрения при остеохондрозе объясняется достаточно просто. Сама по себе патология представляет дистрофическое дегенеративное изменение хрящей дисков позвоночника. В результате их разрушения и износа начинают сдавливаться нервные окончания. А это сразу приводит к различным воздействиям и негативным последствиям.

Мушки в глазах, приступы временной слепоты, вспышки, снижение зрения, молнии – все это вполне может следствием влияния остеохондроза на зрение. Проблема, как говорят специалисты, развивается не только из-за сдавления нервов в черепе, но и из-за отсутствия трофики. Особенно сложно приходится, если такая проблема отмечается в затылке, т.к. именно тут находится зрительный центр, который отвечает за восприятие и интерпретацию изображения.

Мушки перед глазами при остеохондрозе – довольно громкий сигнал, что не все в порядке со здоровьем. Нередко происходит так, что люди игнорируют головокружения, списывая их на переутомление, которое, кстати, также имеет место быть при воспалительных проблемах в позвоночнике. При этом нередко такой симптом отвлекает от расстройств зрения.

На приеме же у офтальмолога будет замечено не только мерцание в глазах при шейном остеохондрозе, но и другие симптомы проблемы:

  • Расширение зрачков, которые к тому же будут довольно вяло реагировать на свет
  • Небольшое выпучивание глазного яблока
  • Изменение формы глаза
  • Появившееся ограничение движения глаз
  • Нистагмы, т.е. внезапные подергивания глаз в горизонтальном положении
  • Сужение поля зрения
  • Двоение в глазах
  • Снижение остроты зрения

Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Наверняка вы все согласитесь с тем, что периодическая головная боль и боль в шее – это неизменные спутники нашей жизни.

К ним мы все привыкли и в большинстве случаев стараемся просто не обращать на них внимания. Но когда подобное состояние сопровождается затуманиванием зрения, это уже совсем другое дело.

Паниковать, конечно, не стоит (хотя паники в данном случае избежать очень трудно), но и пускать все на самотек тоже уже нельзя.

На первый взгляд может показаться, что шейный остеохондроз никак не может повлиять на состояние глаз.

Действительно, это заболевание позвоночника вызывает дистрофические изменения в хрящевой ткани, так при чем же тут ухудшение зрения? Но связь между состоянием межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника и состоянием глаз на самом деле очень тесная.

В болезненный процесс, вызванный остеохондрозом, быстро вовлекаются окружающие мышцы, и это приводит к сдавливанию не только нервных окончаний, но и позвоночной артерии, а это ухудшает мозговое кровообращение и вызывает кислородное голодание всех зон мозга, в том числе и той, которая ответственна за формирование зрительных образов.

При этом человек может предъявлять жалобы на:

  • пелену перед глазами и снижение остроты зрения;
  • периодическое мелькание перед глазами «мушек»;
  • невозможность сфокусировать взгляд и двоение в глазах;
  • появление перед глазами больших цветовых пятен;
  • сужение поля зрения;
  • ухудшение возможности видеть при слабом освещении.

Болевой синдром, головокружения и ухудшение зрения могут не только существенно снизить качество жизни, но также создать опасность полной потери способности видеть.

Самыми опасными осложнениями, которые могут привести даже к слепоте, являются отек зрительного нерва, повышение внутриглазного давления и развитие глаукомы.

Если не принимать никаких мер по лечению остеохондроза, то ожидать следует самого худшего, а именно, инвалидизации. Но если взяться за свое здоровье всерьез, то дальнейшего ухудшения зрения можно не допустить.

Лечение остеохондроза далеко не всегда связано с приемом лекарств. Главными средствами борьбы с этой болезнью являются:

  • правильное питание. Во-первых, пациенту необходимо срочно избавиться от лишнего веса (если он есть), а во-вторых, диета должна быть сбалансированной и обязательно включать в себя такие продукты как диетическое мясо, морская рыба и морепродукты (очень полезны заливные блюда, так как в них содержится много мукополисахаридов); молоко и кисломолочные продукты, крупы, овощи и фрукты; зеленый чай;
  • специально подобранные витаминные комплексы;
  • массаж и самомассаж;
  • лечебная физкультура.

Массаж в сочетании с регулярными упражнениями для шеи (о них подробнее можно прочитать здесь) позволяет быстро достигать замечательных результатов.

Данную лечебную процедуру должен выполнять специалист по назначению врача, а в домашних условиях можно делать самомассаж.

Если человек не страдает остеохондрозом, то самомассаж послужит отличной профилактикой, а если болезнь уже диагностирована, то он станет хорошим дополнением к профессиональному лечению.

Главное правило самомассажа — процедура должна приносить только приятные ощущения. Никакой боли или даже дискомфорта она причинять не должна. Если ощущения неприятные, значит, вы что-то делаете неправильно, и процедуру необходимо прекратить.

Подготовка к процедуре очень проста: нужно освободить шею от одежды и подобрать длинные волосы.

Техника выполнения тоже совсем не сложная.

  1. Начинается самомассаж с легких поглаживаний.
  2. Затем выполняются чуть более энергичные растирания скользящими движениями от верха шеи книзу.
  3. Точечными движениями массируется небольшое пространство, которое находится между шеей и головой.
  4. Легкими движениями разминаются плечи.
  5. Завершается массаж опять осторожными поглаживаниями.

Перед тем как выполнять самомассаж, нужно измерить давление. Если оно повышенное, то процедуру выполнять нельзя.

Также массаж запрещается при обострении болезни и при состояниях, сопровождающихся повышенной температурой.

Боль в шее, головная боль, туман и мелькание мушек перед глазами обычно связаны с остеохондрозом. Но иногда причины могут быть совсем другие. К самым распространенным относятся следующие:

  1. Хлыстовая травма шеи. С этой неприятностью люди сталкиваются довольно часто, сами того не подозревая. Данное повреждение возникает из-за резкого наклона головы вперед и назад. Главный источник таких травм: резкие рывки в транспорте, экстренное торможение при ДТП, катание на экстремальных аттракционах. Люди, страдающие лишним весом или легкой степенью остеохондроза, могут получать такие травмы даже на обычных американских горках.
  2. Слишком долгое сидение за компьютером или телефоном. Если не соблюдать элементарные требования безопасности (хорошо отрегулированный монитор, перерывы в работе каждый час), то боль и ухудшение зрения не заставят себя долго ждать. Особенно сильно эти симптомы проявляются у «злостных» пользователей смартфонов. Микроскопический экран перенапрягает глаза, а характерный наклон головы, который люди сохраняют целые часы напролет, очень плохо сказывается на здоровье позвоночника.
  3. Серьезные заболевания. Не хочется никого пугать, но боль в шее и пелена перед глазами могут быть симптомами очень грозных заболеваний, таких как опухоли вилочковой железы (тимуса), рак носоглотки, атеросклероз позвоночных артерий и множество других.

Все разновидности патологий, связанных с деградацией костных и хрящевых тканей, рано или поздно сказываются на работе внутренних органов.

Сдавливание сосудов и артерий и смещение межпозвоночных дисков отрицательно влияет на работу сердца, кишечника и даже желудка.

Шейный остеохондроз вызывает неприятные болезненные симптомы в области верхнего отдела позвоночника, а кроме того, является причиной таких недомоганий, как головная боль, тошнота, снижение остроты зрения и слуха.

Проблемы со спиной чаще всего возникают у людей, ведущих сидячий образ жизни. Это весьма распространенное заболевание у офисных работников, программистов, проводящих основную часть рабочего дня за компьютером. В чем же проявляется влияние остеохондроза на зрение и чем это вызвано?

Позвоночный столб является основной защитой спинного мозга, выполняющие важнейшие функции в жизнедеятельности человека и являющегося центральным органом всей нервной системы.

Специальный спинномозговой канал анатомически защищен дугами и отростками позвонков.

Шейный остеохондроз провоцирует развитие деградаций и деформирования межпозвоночных хрящей и дисков. Те артерии и вены, которые снабжают мозг человека питательными веществами и кислородом оказываются сдавленными.

Поскольку именно спинной мозг заставляет работать все органы, подавая им команды через центральную нервную систему (ЦНС), его нестабильная и неправильная работа является причиной различных расстройств, в том числе и ухудшением остроты зрения.

Взаимосвязь между остеохондрозом и зрением очевидна.

В начале развития заболевания возникают такие симптомы, как утомляемость (в том числе и глаз), нестабильные показатели кровяного и артериального давления, головокружение и тошнота.

Часто люди, страдающими недугом, жалуются на «мушки» и потемнение в глазах. Все это происходит из-за нарушенного кровообращения и затрудненной подачи кислорода в головной мозг.

Не откладывайте лечение на потом

Лечение

Диагностика симптома

Нарушение зрения при шейном остеохондрозе пациент отмечает самостоятельно. При патологии у пациентов может болеть голова или шея. Если возникают симптомы диплопии, то ему рекомендовано обратиться за помощью к доктору. Специалист проводит осмотр конъюнктивы, что предоставляет возможность определения остроты зрения, цветоощущения и рефракции.

Для определения состояния работоспособности глазных мышц проводится тест, при котором используется перемещающийся источник света. В современной офтальмологии для определения поражения глазных мышц осуществляется применение офтальмокоордиметра.

Для определения косоглазия применяется кавер тест. В период его проведения пациенту рекомендуется изначально прикрыть один глаз, а после этого быстро перенести щиток на второй орган зрения. При наличии косоглазия во время перемещения щитка пораженный глаз будет двигаться.

Диагностика заболевания требует применения инструментальных методик – магниторезонансной томографии и ультразвукового исследования глазных яблок. При возникновении необходимости офтальмолог отправляет пациента для дополнительной консультации к онкологу, неврологу, психиатру, эндокринологу и другим узкоспециализированным специалистам.

При появлении мушек перед глазами на фоне шейного остеохондроза рекомендовано проведение комплексной диагностики, что обеспечит возможность определения причины болезни и назначения действенной терапии.

Пациенты предпринимают попытки лечения глаз каплями, мазями и другими способами, но такой алгоритм действий ошибочен.

При диплопии необходимо комплексное обследование, в том числе на предмет выявления остеохондроза.

Диагностика включает в себя следующие процедуры:

  • МРТ головного мозга и шейного отдела позвоночника;
  • доплерографическое исследование кровотока определенных участков;
  • рентген позвоночного столба;
  • Кавер-тест для определения подвижности век;
  • проверка остроты зрения;
  • УЗИ глазных яблок;
  • изучение реакции глаз на перемещающийся источник света;
  • осмотр глазных яблок специальными приборами;
  • определение цветоощущения и рефракции.

Может ли ухудшаться зрение при шейном остеохондрозе? Да, это одно из последствий данного заболевания. Ухудшение зрения при остеохондрозе шейного отдела возникает вследствие нарушений кровообращения.

Идет гипоксия, органы зрения недополучают питательные вещества. Проблемы зрительного центра не возникают внезапно.

Симптоматика изначально несущественная, в дальнейшем наблюдается постепенное ухудшение самочувствия.

Симптомы нарушения зрения при шейном остеохондрозе, следующие:

  • мелькание мушек, пелена перед глазами;
  • боль в глазных яблоках;
  • снижение остроты зрения;
  • помутнение в глазах;
  • возникновение цветных пятен;
  • смещение глазного яблока вперед;
  • скованность глаз;
  • поле зрения уменьшается;
  • глаза деформируются;
  • зрачки увеличиваются;
  • запоздалая реакция на свет.

Кроме вышеперечисленных симптомов, связанных с глазами, у больного имеется:

  • головокружение;
  • скачки артериального давления;
  • отечность век;
  • головные боли;
  • онемение лица, полости рта и других частей тела.

Развивается остеохондроз шейного отдела в каждом случае по-разному, соответственно и симптоматика несколько отличается. Если не лечить болезнь, может возникнуть полная слепота, серьезные отклонения со стороны зрительных нервов, атрофия мышц хрусталика.

После спазмов мускулатуры глаз имеют место нарушения аккомодации. Человек не в состоянии зафиксировать взгляд на одном предмете. Бывает, что мускулатура сама расслабляется и изображение становится нечетким.

У каждого больного есть риск того, что возникнет близорукость. При работе с бумагами или мелкими деталями старайтесь не наклоняться слишком низко к предмету. Если хрусталик привыкнет к такому положению, то рассмотреть что-либо на расстоянии будет нереально.

Диплопия при шейном остеохондрозе

Изначально это функциональная близорукость, потом органическая.

Если на фоне остеохондроза у вас возникли какие-либо отклонения со стороны зрения, немедленно сообщите об этом врачу.

Методы профилактики

Нарушение зрения при шейном остеохондрозе должно не только лечиться тогда, когда уже имеются первые предвестники. Целесообразно выполнять ряд действий, которые будут являться профилактикой этой дисфункции. Если у вас диагностировали остеохондроз, не стоит откладывать лечение на потом, только своевременное лечение патологии убережет от нежелательных последствий.

Нормализует состояние больного (улучшает кровоток, способствует восстановлению тканей, расслабляет мускулатуру) такие методы, как:

  1. Физиотерапевтические процедуры (электрофорез, СМТ (амплипульс), ультразвук, магнитотерапия и др.). Обычно больные проходят подряд несколько разных процедур. Эффект дает о себе знать спустя неделю, иногда больше.
  2. Массаж. Массировать будут целенаправленно — если поражен шейный отдел, то шею и воротниковую зону. Популярен классический, точечный и баночный массаж.
  3. Лечебная физкультура. Делать нужно каждый день. Главное правило — выполнять упражнения без резких движений, размеренно.
  4. Медикаментозное лечение. Назначают хондропротекторы, противовоспалительные нестероидные препараты, обезболивающие и пр.
  5. Витаминотерапия. Обязателен прием витаминов группы В, витамин С, Д3.

Откажитесь от:

  • непосильного физического труда и подъема тяжестей;
  • табакокурения;
  • приема спиртных напитков.

Прислушивайтесь к рекомендациям лечащего врача и остеохондроз вас не побеспокоит. При появлении первых признаков патологии не испытывайте судьбу, сразу же идите в больницу.

Диплопия при шейном остеохондрозе

Остеохондроз может влиять на зрение, слух, двигательную активность и работу внутренних органов. Чтобы предотвратить развитие осложнений, болезнь нужно лечить на первой же стадии.

Самостоятельно приобретать лекарства запрещено, так как только врач может определить нужную дозировку и подберет подходящий препарат в конкретном случае.

Именно специалист подбирает упражнения и дает направления на физиотерапевтические процедуры.

Профилактические меры

При выявлении заболевания следует прибегнуть не только к его лечению, но и озаботиться предупреждением того, чтоб зрение не ухудшилось. Людям, ведущим преимущественно сидячий образ жизни, необходимо чаще менять позу, научится проводить самомассаж, выучить несколько упражнений для шеи, которые можно выполнять, не отрываясь от работы.

Следует позаботиться о рабочей зоне: стул твердый, ноги не свисают, вся стопа упирается в пол; спинка до уровня лопаток, умеренно жесткая; стол должен находится на таком расстоянии, чтоб не приходилось горбиться.

Главное – запомнить, что любую проблему нельзя пускать на самотек, а также что заболевания имеют свои последствия. При ухудшении зрения окулист не всегда является вашим первым помощником

Обследование у других специалистов тоже очень важно. Прохождение ежегодного медосмотра сможет выявить проблемы на начальной стадии и заняться ее устранение, пока она еще не добавила серьезных последствий

Немного о диплопии

Шейный остеохондроз и зрение

Будучи следствием шейного остеохондроза или других провоцирующих факторов, это явление у пациента обычно представлено только одним его видом. Обнаружить заболевание очень просто – не заметить двоение в глазах невозможно.

Эти симптомы могут предшествовать или сопровождать двоение в глазах при шейном остеохондрозе, будучи осложнениями от заболевания опорно-двигательного аппарата.

Характерно для данной болезни то, что при закрытии одного глаза, пациент видит не раздвоенное изображение. Это объясняется тем, что разное изображение воспринимает не один и тот же глаз, а каждый из них воспринимает его по-своему.

Не придают некоторые пациенты значения и сопутствующим симптомам – головокружениям, потемнениям в глазах и прочим «звоночкам». А между тем они могут сигнализировать о том, что вскоре может развиться диплопия при шейном остеохондрозе.

Как остеохондроз влияет на зрение

Многие мероприятия, используемые для лечения шейного остеохондроза, могут использоваться и в целях профилактики прогрессирования заболевания и, следовательно, развития глазных заболеваний.

Укрепление мышечного корсета с помощью гимнастики — надежный метод профилактики шейного остеохондроза

В целях нормализации кровоснабжения к тканям мозга, восстановления тканей хрящей может быть назначено:

  • Массаж воротниковой области;
  • Курс лечебной физкультуры;
  • Электрофорез;
  • Витаминотерапия. Назначая этот курс, врачи обычно уделяют особое внимание обогащению организма витаминами группы В;
  • Если случай пациента тяжелый, назначается медикаментозная терапия.

Важно уделять внимание и общим мерам профилактики шейного остеохондроза и его последствий:

  • Отказ от курения, злоупотребления спиртных напитков. Эти вредные привычки способствуют ухудшению кровотока, снабжения органов и систем, в том числе мозговых тканей, кислородом, питательными веществами;
  • Обогащение рациона витаминами, полезными веществами. Особое внимание следует обратить на витамины группы В, А, Е, а также такие элементы, как цинк, магний;
  • Необходимо укреплять мышечный корсет, в частности, спины. Это очень важная мера в вопросе защиты позвоночника от развития остеохондроза;
  • Не следует держать голову в бессменном положении более получаса. В противном случае шея будет затекать, а это огромный шаг к застойным процессам в ней, и, как следствие, к остеохондрозу;
  • Несколько раз в день выполняйте несложную и недлительную гимнастику для шеи, делая такие упражнения, как вращения, повороты, наклоны головы. Помните, что все движения не должны быть резкими.

Ведение здорового образа жизни позволит существенно снизить риск развития двоения в глазах на фоне предшествующего шейного остеохондроза. Если все же первые симптомы этих проблем дали о себе знать, как можно быстрее посетите врача.

Чтобы подтвердить диагноз, потребуется УЗИ сосудов головы и шеи или МРТ.

Лечение остеохондроза направлено на улучшение снабжения кислородом внутрипозвоночных сосудов. Для достижения максимального терапевтического эффекта, применяются различные вариации медицинских воздействий.

Профилактика диплопии на фоне заболевания шейного отдела позвоночника заключается в проведении полноценной терапии, назначенной специалистом и предупреждении осложнений заболевания. Хорошими средствами укрепления суставов считаются занятия йогой и плавание.

Шейный остеохондроз и зрение

Внимание! Особое внимание следует уделять образу жизни и правильному составлению режима работы и отдыха.

Рекомендации для профилактики диплопии:

  • фото 6

    отказ от вредных привычек;

  • полноценный сон (8–10 часов в сутки);
  • при установленном диагнозе остеохондроза важно регулярно проходить профилактические осмотры у невролога и офтальмолога;
  • восполнение запаса полезных веществ в организме поливитаминными комплексами;
  • коррекция состава и норм питания, введение в меню максимального количества полезных продуктов;
  • исключение чтения книг на близком расстоянии от глаз (правило распространяется на работу за компьютером и просмотр телевизора);
  • регулярное выполнение гимнастики (вращения шеей, наклоны головы, массажные движения пальцами).

Важно! Шейный остеохондроз провоцирует дегенеративные процессы в суставах и костных структурах. Патология распространяется на работу системы кровоснабжения головного мозга, в результате чего возрастает риск развития диплопии и серьезных отклонений в работе органов зрения.

​расширение зрачков и их вялая реакция на свет;​​Электрофорез (введение лечебных веществ через кожу при помощи электродов);​

​Узнайте чем отличаются головные боли напряжения от болей при шейном остеохондрозе. Неприятные ощущения в руках также могут быть вызваны невропатией верхних конечностей. Подробности здесь.​

​Гиподинамия (недостаток двигательной активности).​

​изменение образа жизни, чтобы снизить факторы риска развития остеохондроза.​

Шейный остеохондроз и зрение

​транзиторные ишемические атаки (переходящие нарушения мозгового кровообращения, в некоторых случаях могут прогрессировать с развитием ишемического инсульта в системе вертебро-базилярной артерии).​

​Среди всех признаков поражения шейного отдела позвоночника самым мучительным и опасным для пациента является головокружение. Давайте разберемся, почему именно так.​

​большая нагрузка на шейный отдел;​

​При остеохондрозе шейного отдела позвоночника возникает сдавливание отростков спинного мозга, сосудов. Это происходит, если человек длительное время находится в одном положении, не меняя его, или ведет малоактивный образ жизни. Следует знать, что болезнь может повлечь за собой поражение головного мозга, ухудшение зрения, слуха.

Наиболее часто люди страдают остеохондрозом шейного отдела, потому что он имеет достаточно слабый мышечный корсет.​​Характерной особенностью зрительных и вестибулярных нарушений является то, что в большинстве случаев они появляются не изолированно, а регистрируются и усиливаются во время приступов головной боли.

​небольшое выпучивание глазного яблока (экзофтальм);​

​Магнитотерапия (воздействие магнитными полями);​

​К развитию шейного остеохондроза может привести даже небольшая нагрузка на верхний отдел — эта область позвоночника очень уязвима. Дегенеративные изменения, приводящие к образованию остеофитов (наростов на костной ткани) способствуют раздражению и напряжению близлежащих мышц, которые в ответ на воздействие оказывают ещё большее давление на хрящи и суставы. Это приводит к прогрессированию заболевания — сдавливанию артерий и нервов.​

​Инфекционные заболевания;​

  1. ​иглорефлексотерапия;​
  2. ​головную боль пульсирующего характера, монотонная, усиливается или появляется после сна на высокой подушке, с запрокинутой головой, при резких движениях в шее, локализируется в основном в затылочной области;​
  3. ​боль в области сердца, между лопатками, часто больные путают такой болевой синдром со стенокардией;​

​Чаще всего дегенеративно-дистрофическим изменениям поддаются подвижные отделы позвоночника – это шейный и поясничный, грудной отдел страдает реже. Это не значит, что возрастные изменения поражают позвоночный столб избирательно, просто симптомы болезни в подвижных отделах появляются намного раньше, чем в остальных. Часто первым, а иногда и единственным, симптомом бывает головокружение при шейном остеохондрозе.​

​Следует отметить, что оперативное лечение является наиболее эффективным и позволяет провести длительную декомпрессию сжатых сосудов, что в свою очередь ведет к улучшению состояния пациента и к полному исчезновению патологической симптоматики.​

Недуг способен коснуться любого отдела позвоночника, но наиболее опасным и чреватым серьезными последствиями является патология шейного отдела. Это связано с непосредственной близостью шеи к головному мозгу, и с тем, что через позвоночник проходят сосуды, по которым кровь движется к главному органу нашего тела.

Сдавливание шейных позвонков между собой приводит к зажиманию позвоночной артерии, в результате чего к отдельным структурам мозга поступает меньше крови, чем требуется. Среди них – зрительный анализатор, который располагается в затылочной области мозга. Обычно болезнь сопровождается целым «букетом» симптомов нарушения мозгового кровообращения: головокружение, шум в ушах, ухудшенный сердечный ритм и прочее.

Немалую долю среди них занимают следующие симптомы: двоение, вспышки света, мерцание и «мушки», снижение остроты, сужается зрительное поле, нарушение аккомодации (неадекватное сужение или расширение зрачков). Некоторые признаки могут быть видны даже со стороны: выпячивание глазного яблока, подергивание, нарушенная подвижность.

Важно отметить, что установить причинно-следственную связь между явлениями может только врач. Указанные симптомы не являются специфическими

Например, мерцание и двоение, сужение полей может оказаться признаком инсульта. Именно поэтому, чтобы не пропустить серьезные проблемы со здоровьем, при проявлении любых из описанных симптомов стоит обратиться в больницу.

Частыми пациентами с данным осложнением являются люди, работающие от шести часов в день за компьютерами и водители. После сидения на одном месте, концентрации внимания и зрения, проявляется остеохондроз шейного отдела. При несвоевременном лечении, возникают все сопутствующие заболеванию осложнения.

Людям с малоподвижной работой необходимо делать перерывы, отвлекаться от всех проблем для проведения небольшой зарядки как физической, так и зрительной. Движения должны быть плавные и разнообразные. Физическая активность после гиподинамии, предотвращает разрастание костной ткани сбоку от позвонков. Межпозвоночные артерии выпрямятся, подавая необходимый сигнал внутренним органам для полноценной работы.

Органы зрения имеют свои зрительные нервы. В задней части мозга располагается важный центр, который подаёт импульсы. Он обеспечивает человека зрением. Как и многие другие органы, глазные нервные окончания соединяются с центральной нервной системой. Если связь между ними в порядке, то и работа органов зрения в норме.

Прогноз состояния зрения при шейном остеохондрозе

С уверенностью можно сказать одно – при лечение провоцирующего заболевания можно успешно бороться и с двоением в глазах.

Что же может произойти, если лечение не производить?

Шейный остеохондроз и зрение

Последствия и осложнения могут быть такими:

  • Существенное нарушение зрения, вплоть до полной слепоты;
  • Нарушение способности глаз к аккомодации, которое развивается из-за постоянного спазма в их мышцах. Это значит, что пациент постепенно утрачивает способность фокусировать взор на определенных объектах. Иногда мышцы хрусталика предаются самопроизвольному расслаблению, из-за чего изображение воспринимается размытыми. Последствием этого процесса может стать атрофия хрусталика, при которой глаз теряет способность к самостоятельному наведению резкости;
  • Вследствие постоянной необходимости присматриваться к объектам, расположенным на различных расстояниях, могут формироваться такие болезни, как близорукость либо дальнозоркость;
  • Увеличение внутриглазного давления нередко становится провокатором глаукомы. Она же, в свою очередь, на фоне отсутствия лечения может стать причиной слепоты.

Если вы знаете, что у вас шейный остеохондроз, следует сообщить об этом офтальмологу на приеме, поскольку взаимосвязь этого заболевания и недугов органов зрения – установленный факт.

​Инфекционные заболевания;​

Самомассаж это мощное лекарство

Массаж в сочетании с регулярными упражнениями для шеи (о них подробнее можно прочитать здесь) позволяет быстро достигать замечательных результатов. Данную лечебную процедуру должен выполнять специалист по назначению врача, а в домашних условиях можно делать самомассаж. Если человек не страдает остеохондрозом, то самомассаж послужит отличной профилактикой, а если болезнь уже диагностирована, то он станет хорошим дополнением к профессиональному лечению.

Выполнять самомассаж можно всегда, кроме периодов обострения.

Главное правило самомассажа — процедура должна приносить только приятные ощущения. Никакой боли или даже дискомфорта она причинять не должна. Если ощущения неприятные, значит, вы что-то делаете неправильно, и процедуру необходимо прекратить.

Подготовка к процедуре очень проста: нужно освободить шею от одежды и подобрать длинные волосы.

Техника выполнения тоже совсем не сложная.

Вот отличный пример, показывающий, как правильно делать самомассаж шеи и плеч при шейном остеохондрозе.

Двоение в глазах при шейном остеохондрозе (диплопия): что может стать причиной, симптомы и лечение

Шейный остеохондроз и зрение

Таим образом, затуманенное зрение и упорная боль в шее могут быть связаны с разнообразными заболеваниями, в том числе и с представляющими непосредственную угрозу жизни.

Поэтому при появлении подобных симптомов необходимо как можно скорее получить консультацию у хорошего специалиста, установить точный диагноз, а затем уже приступать к лечению.

Надеюсь, дорогие читатели, что вы нашли в этой небольшой статье полезную для себя информацию. Мне бы хотелось узнать ваше мнение, которое вы можете высказать в комментариях, а также мне было бы очень приятно, если бы вы поделились ссылками на статью со своими друзьями в социальных сетях. Для этого нужно всего лишь нажать на нужные кнопочки, которые находятся чуть ниже.

Лечение

Самомассаж это мощное лекарство

Когда перед глазами двоится или появляется черная пелена, то мы задаемся вопросом, как быстро восстановить зрение. Сделайте вдох, откиньте голову, расслабьте все мышцы и сделайте себе

Для выполнения простых движений не потребуется много сил и времени. Воздействие на воротниковую зону должно быть сначала легким и поглаживающим, затем можно использовать более серьезные приемы – надавливание, поколачивание, пощипывание.

Ваша задача – обеспечить пораженному участку прилив крови, вместе с которым к головному мозгу прильет и кислород. Это позволит устранить симптомы остеохондроза, проявляющиеся в плохом зрении.

Если вы находитесь на работе попробуйте самые простые капли для улучшения зрения. Но ими не стоит злоупотреблять. Лучше всего заниматься лечебной физкультурой. Не ленитесь – каждое утро уделите себе несколько минут.

Не нужно сложных движений, все просто, как на физкультуре в младших классах – плавные повороты головы, наклоны, разомните руки, плечи. Все движения должны быть нерезкими, иначе вы еще больше навредите себе.  Главное правило – придерживайтесь здорового питания. Никакого алкоголя и сигарет.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector