По утрам после сна болит поясница: причины. Почему во время сна болит поясница потом проходит?

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Другие причины боли в спине

Итак, почему может болеть спина после сна? На это есть ряд причин. Вот самые распространенные среди них:

  1. Ненадлежащие условия сна. Если вы будете спать на неудобной кровати, матрасе с торчащими спицами, мягкой перине, то будьте уверены – на утро боли в спине дадут о себе знать. Как быть? Лучше всего приобрести удобную кровать и ортопедический матрас. Также важно положение во время сна. Старайтесь, чтобы позвоночник был вытянутым. Сворачиваться «в клубок» – плохая привычка, которая приводит к остеохондрозу и искривлению позвоночного столба.
  2. Физические нагрузки. Если накануне мышцы были перенапряжены, дискомфорт и болевые ощущения будут возникать в области поясницы.
  3. Ушиб, удар или любая другая травма позвоночника. Чтобы купировать приступы боли, понадобится помощь врачей.
  4. Остеохондроз. В настоящее время этим недугом страдают даже подростки. Всему виной малоподвижный образ жизни.
  5. Болезни, не связанные с позвоночником. Мало кто знает, но боли в спине могут быть первым признаком серьезных болезней, вплоть до онкологии. Если МРТ показало, что проблем с позвоночником нет, нужно сдавать анализы и проходить комплексное обследование.

Причин, по которым по утрам болит спина, довольно много. Если вы заметили, что данное явление стало носить регулярный характер, лучше обратиться к терапевту. Применять самостоятельно мази, растирки, массажи, народные средства не нужно, это только может ухудшить ситуацию.

По статистическим данным, периодически боль в спине после сна ощущают около 35-40% населения нашей страны.

На спину приходится основная нагрузка в течение дня, а в рабочее время человек занятый делами может просто не замечать каких-то неудобств и дискомфорта. Причины, почему болит спина после сна, весьма разнообразны и часто не связаны с серьезными патологиями, но если оставить проблему без внимания, то можно пропустить развитие неприятных заболеваний.

Спина по утрам может болеть у всех, независимо от их возраста, пола и образа жизни. Даже люди, которые занимаются спортом и употребляют здоровые продукты, сталкиваются с этой проблемой. Бывает что утром спина болит настолько сильно, что человек не в состоянии приподняться с кровати, хотя вечером перед сном чувствовал себя хорошо.

Через спину проходит позвоночник, к нему подходят нервные окончания, поддерживают мышцы, а межпозвоночные диски состоят из хрящевой ткани и на него приходится основная нагрузка в течение дня. Любые нарушения целостности или нормального функционирования этой системы вызывает дискомфорт и боль.

Остеохондроз — это одно из самых распространенных заболеваний позвоночника, поражает хрящевые ткани различных отделов позвоночника, вызывая в них дегенеративные изменения, тем самым ограничивает подвижность дисков. Проявляется он болевыми ощущениями во время физических нагрузок.

Чрезмерные нагрузки. Люди, ведущие сидячий образ жизни, обычно имеют слабые мышцы спины, а при физических нагрузках они перенапрягаются. Когда человек спит, происходит активный мышечный рост и восстановление, а утром любая перегрузка может проявиться болями.

Неправильное положение тела. Неудобная кровать и матрас так же являются распространенной причиной, по которой болит по утрам спина. Часто на боли жалуются люди, которые спят на пуховых перинах или очень мягких матрасах. На самом деле наша кровать должна быть достаточно упругой, чтобы поддерживать позвоночник, это позволит мышцам расслабиться и отдохнуть во время сна.

Нарушение осанки — приводит к тому, что нагрузка на позвоночник распределяется неправильно и в результате некоторые группы мышц постоянно перенапрягаются, появляются боли, усиливающиеся по утрам.

Беременность. Когда размеры плода начинают увеличиваться, тогда позвоночнику приходится выдерживать дополнительную нагрузку, которая не распределена равномерно и это основная причина, почему болит поясница после сна у беременных на поздних сроках.

Женские проблемы. Большинство женщин жалуется на то, что сильно болит поясница и низ живота во время месячных или в постклимактерическом периоде.

Травмы позвоночника могут давать отеки и серьезные боли в позвоночнике достаточно длительное время, это связано это с тем, что позвоночник не защищен жировой тканью и при резком ударе часто возникают смещения дисков или микротрещины.

Инфекции и хронические заболевания, такие как: ВИЧ, сифилис, туберкулез, гонорея, хламидиоз легко распространяются по всему организму и при отсутствии грамотного лечения начинают поражать другие органы и системы, в том числе и позвоночник.

Избыточная масса тела. Хрящевая ткань межпозвоночных дисков при очень большом весе начинает деформироваться, диски сплющиваются, зажимая при этом нервные окончания. Особенно часто у тучных людей болит спина в области поясницы.

Неврологические заболевания и стрессы. Так же могут доставить проблемы позвоночнику, поскольку к позвоночнику подходит множество нервных окончаний, которые подают сигналы мышцам. При неврологических заболеваниях воспаляются нервные окончания или нарушаются нейронные связи.

Чтобы определить истинную причину боли, важно обратить внимание на ее характер, сопровождающие симптомы и предшествующие факторы. Эту информацию необходимо сообщить врачу.

Остеохондроз

Эта патология является распространенной причиной болей в спине, в том числе после сна. Патологические изменения носят дегенеративно-дистрофический характер и поражают хрящевые ткани позвоночника.

Патологии свойственны также другие симптомы:

  • боль усиливается при резких движениях, из-за кашля, чихания;
  • возникают мышечные спазмы;
  • сокращается объем движений;
  • при поражении нервных корешков боль становится стреляющей, может сопровождаться нарушением чувствительности, гипотонией, мышечной слабостью, гипотрофией;
  • при поражении шейного отдела возможна головная боль, головокружение, шум в голове, цветные пятна перед глазами;
  • при патологии грудного отдела боль может отдаваться в грудную клетку, внутренние органы;
  • поражение пояснично-крестцового отдела вызывает боль в пояснице, которая может иррадиировать в ногу, крестец, органы малого таза.

Спина после сна может болеть из-за неправильно подобранного матраса и подушки, неудобного положения тела. В таких случаях мышцы затекают, появляется их скованность.

При устранении этих причин боли проходят, но при постоянном воздействии вызывающих их факторов возможно развитие различных патологий, обычно поражающих опорно-двигательный аппарат.

Опорно-двигательный аппарат, в том числе и позвоночник, постоянно испытывает нагрузки, которые возрастают с каждым лишним килограммом. В ночное время на позвоночник оказывается большое давление, поэтому по утрам он начинает болеть. Со временем это приводит к различным патологическим изменениям.

По утрам после сна болит поясница: причины. Почему во время сна болит поясница потом проходит?

При беременности увеличивается не только вес, но и давление на различные органы и позвоночник изнутри. При этом возникает мышечное напряжение, болезненные ощущения, особенно в пояснице. Такая проблема обычно носит временный характер и проходит после родов.

Болезнь Бехтерева

Эту патологию называют также анкилозирующим спондилоартритом. Она носит хронический системный характер и поражает суставы.

Патологии также свойственны следующие признаки:

  • напряжение спинных мышц, их скованность;
  • снижение объема движений в позвоночнике;
  • при прогрессировании болезни интенсивность боли возрастает, она распространяется уже на весь позвоночник.

Такое нарушение подразумевает сразу несколько патологий: сколиоз, кифоз, кифосколиоз, лордоз. В таком случае боль локализуется в зоне искривления, может иметь односторонний характер (чаще при сколиозе).

Различные виды искривления позвоночника могут сопровождаться следующими признаками:

  • быстрая утомляемость даже при незначительных нагрузках;
  • нарушенная координация движений;
  • головная боль;
  • нарушение функционирования внутренних органов из-за давления на них.

В любом случае при появлении такого симптома следует приобрести ортопедический матрас, пытаться спать в нормальной позе. Перед сном полезна прогулка на свежем воздухе, умеренная физическая активность.

При патологических причинах обычно требуется комплексный подход. Он заключается в медикаментозной терапии, физиотерапии, лечебной физкультуре, гимнастике. При различных патологиях позвоночника эффективен массаж. Может потребоваться ношение специальных ортопедических приспособлений – корсета, бандажа, пояса.

Особенности этого направления в лечении зависят от поставленного диагноза. В зависимости от причины болей в спине после сна специалист может назначить следующие медикаменты:

  • Средства нестероидной противовоспалительной группы. Они необходимы для снятия воспаления и устранения боли. Чаще прибегают к Диклофенаку, Ибупрофену, Целекоксибу.
  • При сильных болях могут быть назначены глюкокортикостероиды.
  • Избавиться от болевого синдрома можно также с помощью анальгетиков. Если боли нестерпимые и приобретают хронический характер, то могут потребоваться препараты наркотического происхождения.
  • При мышечных спазмах необходимы спазмолитики: Но-Шпа, Дротаверин (Дроверин), Спазмалгон.
  • Часто назначают витамины и минералы либо комплексные препараты. При патологиях опорно-двигательного аппарата необходим прием кальция и витамина D для его усвоения, инъекции никотиновой кислоты.

Физиотерапия

Как облегчить боли?

Лечение болей в спине самостоятельно можно осуществить в домашних условиях при помощи обезболивающих средств на негормональной основе для наружного применения:

  • «Финалгон»;
  • «Суставит»;
  • «Живокост»;
  • «Нурофен» или «Найз».

По утрам после сна болит поясница: причины. Почему во время сна болит поясница потом проходит?

Средства нетрадиционной медицины от болей в спине:

  1. Листья дубового дерева и папоротника помогут облегчить боль, за счёт расслабления мышц;
  2. Неочищенную свёклу натереть на терке, слить свекольный сок, а к оставшейся гуще добавить керосин. Тщательно перемешать ингредиенты, приложить к больному месту, привязав тканью;
  3. Если источником болей являются заболевания почек, то полезно принимать внутрь настои из шиповника, крапивы или подорожника;
  4. При радикулите и остеохондрозе помогает ромашковый чай, который успокоит нервную систему, прогреет мышечные ткани;
  5. Ежедневное употребление меда, разведенного в кипяченой воде комнатной температуры, окажет положительный эффект на организм, в том числе укрепит иммунную систему.

Возможные осложнения

Отсутствие качественной своевременной помощи чревато осложнениями. При неудобном положении сна происходит постоянное искривление различных отделов позвоночника, что создает нагрузку на внутренние органы. Грыжи и новообразования склонны к разрастаниям и сдавливают позвоночник, что чревато неврологическими осложнениями и нарушениями подвижности. Чем раньше начинается лечение, общая коррекция возникающих нарушений, тем благоприятнее прогноз.

Остеохондроз

При болях в спине важно вовремя обследоваться и найти причину, чтобы избежать развития осложнений. Патологии позвоночника со временем усугубляются, приводя к инвалидности. Схожий результат будет и с другими запущенными заболеваниями.

Прогноз во многом зависит от вида раздражителя. Внешние факторы можно быстро и без последствий устранить. Развиваются патологии лишь при бездействии. Внутренние причины опаснее. Вероятность положительного прогноза будет высокой только при своевременно начатом лечении.

После отдыха болит спина из-за плохо подобранной позы для сна, неподходящих постельных принадлежностей или болезней. Для составления эффективного курса терапии потребуется обследоваться и найти причину дискомфорта. Схема лечения будет направлена на устранения источника неприятных ощущений и общее улучшение состояния.

Боли в спине могут носить исключительно физиологический характер. Переживать и беспокоиться не стоит. Как только причина будет устранена, неприятные явления пройдут сами по себе.

Среди внешних факторов можно обратить внимание на следующие:

  1. Неправильная поза во время сна. Позвоночник не отдыхает, а находится в напряжении, мышцы затекают. Как исправить ситуацию? Есть специальные подушки, которые помогают принять правильную позу. Особенно этот вопрос актуален для беременных женщин. При боли в спине оптимальная поза для сна следующая: лежа на боку, ноги прямые, руки вытянуты вдоль тела.
  2. Мягкий матрас. Многие считают, что чем мягче спальное ложе, тем лучше. Хирурги же настаивают на том, что перина – враг для позвоночника. Современная медицина не стоит на месте, в продаже давно появились ортопедические матрасы, которые принимают анатомическую форму тела, не «проваливаются» под весом человека. Особенно необходим ортопедический матрас детям, чей позвоночник только формируется.
  3. Неправильная подушка. Она должна быть не слишком мягкой, довольно высокой, упругой. Низкие подушки приводят к тому, что мышцы шеи затекают. На утро может болеть не только спина, но и голова, так как сосуды всю ночь были сжаты.
  4. Травма или мышечное напряжение. Возникает вследствие серьезных физических нагрузок. Если накануне у вас была силовая тренировка, будьте уверены, на утро вы обязательно почувствуете тянущие боли в спине. Как исправить проблему? Заниматься только с тренером, который будет правильно распределять нагрузки. Быстро избавиться от мышечного напряжения помогает горячая ванна, применение мазей («Диклофенак», «Вольтарен», «Олфен»).

Боли в спине могут свидетельствовать о серьезных нарушениях, происходящих в организме. Как правило, возникают они внезапно, со временем только усиливаются, согревающие мази и растирки облегчают состояние лишь на время.

К внутренним факторам относятся:

  1. Остеохондроз. Явление довольно распространенное и неприятное. Заболевание поражает хрящи, кости позвонков, это приводит к защемлению нервов, недостаточной циркуляции крови в области позвоночного столба. Справиться с болезнью помогут массажи (на ранней стадии), медикаментозное лечение, ЛФК (если случай запущен).
  2. Нарушение суставов. Встречается, как правило, у пожилых людей. С возрастом организм стареет, между хрящами исчезает смазка, они начинают тереться между собой и деформироваться. Эти явления характерны для артроза. Если вовремя не купировать приступы, состояние пациента ухудшится вплоть до того, что он не сможет ходить.
  3. Искривление позвоночника. Если на рентгене заметен сколиоз или кифоз, вас периодически будут мучить боли в спине во время и после сна. Хороший способ профилактики – зарядка, умеренные физические нагрузки, походы в бассейн, массаж.

Иногда боли в пояснице и спине по утрам после сна могут быть признаком заболеваний внутренних органов, которые никак не связаны с позвоночным отделом:

  1. Заболевания почек. Например, при пиелонефрите боли в поясничном отделе – один из первых симптомов. Если возникли неприятные ощущения в этом отделе позвоночника, нужно наблюдать за характером боли. Если она усилится, повысится температура тела, нужно немедленно вызывать скорую помощь.
  2. Туберкулез. Во время этой болезни у пациента наблюдается сильный кашель, мышечная ткань постоянно находится в напряжении, отсюда и ноющие боли в спине. Кроме этого, недуг поражает и деформирует хрящевые диски.
  3. Заболевания желудка. Даже запор может способствовать возникновению болевых ощущений в нижней части позвоночника.
  4. Неврозы. Сильный стресс, затяжная депрессия могут вызывать в спине спазм.

Это важно! Во всех случаях, описанных выше, спинные боли не проходят самостоятельно. Они будут только усиливаться, со временем добавятся сопутствующие симптомы болезни.

Чем опасна боль, которая исчезает в середине дня

Многим знакома эта ситуация, когда по утрам болит поясница, а потом проходит. Мы говорим о неприятных ощущениях, которые постоянно проявляет себя утром и утихают в разгар дня. Пациент даже не замечает изменения своего состояния и постоянно откладывает лечение. А с утра всё повторяется. Такой день сурка рано или поздно приведёт к осложнениям и вот почему.

Во время сна мышцы и суставы расслабляются. При описанном патогенезе объём межсуставной жидкости, которая действует по принципу смазки, уменьшается. Утром ткани переходят в фазу активности, но вещество, которое должно смягчать их движение выработалось в малом количестве, вот почему после сна появляется спазм. В течение дня суставная жидкость начинает вырабатываться в прежнем объёме и болевые ощущения исчезают.

К какому врачу обратиться

Когда речь идет о болях в спине, то не нужно забывать о мерах профилактики. Врачи рекомендуют следующее:

  1. Не стоит поднимать тяжести. Неподготовленный человек может сорвать спину.
  2. Делайте зарядку.
  3. Старайтесь спать на ортопедическом матрасе.
  4. Запишитесь в бассейн.
  5. Раз в год проходите укрепляющий курс массажа.
  6. Не забывайте о пеших прогулках.

Если появились боли в спине, не затягивайте с визитом к врачу.

Боль в мышцах спины после сна – явление довольно частое. Причин этому много. Если боли носят непостоянный характер, то поводов для переживаний нет. Скорее всего, это вызвано чрезмерной физической нагрузкой или неудобной позой, принятой во время сна.

По-другому дела обстоят, если боли становятся регулярными, мешают нормальной жизни человека. В этом случае нужно немедленно обратиться к врачу и пройти полную диагностику.

При болях в спине после сна сначала лучше обратиться к терапевту. При необходимости он направит пациента к узкому специалисту. Это может быть:

  • хирург;
  • невролог;
  • ортопед;
  • мануальный терапевт;
  • физиотерапевт;
  • специалист по ЛФК.

Если боль в спине не появляется периодически, она не сильная или имеет внешние причины: неудобная кровать, переутомление, неправильная осанка и так далее, то надо попытаться решить проблему самостоятельно. Но важно осознавать, что это симптомы, которые могут указывать на серьезные проблемы с позвоночником и важно их не пропустить, начав лечение своевременно.

Проконсультироваться у врача необходимо в том случае, если боли в спине после сна сопровождаются:

  • появлением опухолей, отеков, покраснений различных участков спины;
  • острая боль в спине появилась после неудачного прыжка, подъема тяжестей и других видов нагрузок;
  • онемением конечностей, нарушением кровообращения в пальцах рук и ног;
  • прогрессирующим ограничением подвижности позвоночника или суставов;
  • сильными нарушениями осанки с невозможностью их самостоятельного исправления;
  • частичной или полной потерей чувствительности участков спины или конечностей;
  • повышением температуры тела;
  • появлением узлов, наростов и других новообразований на позвоночнике;

При первых проявлениях нарушения рекомендовано обратиться к опытному неврологу, остеопату, травматологу или хирургу. Врач проведет очный осмотр и опрос, узнает относительно анамнеза, сопутствующих нарушений. В дальнейшем может потребоваться консультация специалистов смежных областей: уролога, нефролога, гастроэнтеролога, отоларинголога, диетолога и даже психотерапевта.

Симптомы — клиники в

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приёмСемейные

Москва , просп. Мира, 79, стр. 1Рижская

  • Консультация от 1500
  • Диагностика от 0
  • Рефлексотерапия от 1000

0 Написать свой отзыв

Семейные

Москва , Шереметьевская ул., 27, 1 этажМарьина Роща

  • Консультация от 1600
  • Ударно-волновая терапия от 1200
  • Рефлексотерапия от 2200

9 Написать свой отзыв

Семейные

Москва , ул. Давыдковская, д. 6Славянский бульвар

7(499)445-40-83

  • Приём от 1500
  • Диагностика от 200
  • Гирудотерапия от 1150

10 Написать свой отзыв

Показать все клиники Москвы

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приёмТерапевт

Москва,просп. Мира, 79, стр. 1 ( Клиника восточной медицины «Саган Дали» ) 70 Написать свой отзыв

РевматологТерапевт

Москва,Ландышевая ул., 14, корп. 1 ( Медицинский ) 7

Терапевт

Диагностика

Если спина болит по утрам более 4-5 дней, обратитесь к терапевту, ортопеду или неврологу. Врач направит на диагностику, которая должна включать в себя:

  • Электромиографию. Процедура определяет функциональность мышц и регистрирует нервную проводимость мышечных волокон.
  • Общий и биохимический анализ крови. В некоторых случаях диагностирует общее воспаление в организме.
  • Рентгенография/компьютерная томография/МРТ. Выявляют заболевания позвоночника и внутренних органов.
  • УЗИ. Обнаруживает патологии внутренних органов.
  • Денситометрия. Рентгеновское либо ультразвуковое исследование плотности костей для выявления остеопороза.

Помимо перечисленных мероприятий доктор на первичном приёме проведёт пальпацию болезненной области, спросит о сопутствующих симптомах и осмотрит пациента в целом.

При болях в спине после сна выявление причины такого симптома обычно начинают с рентгена. Он позволяет обнаружить многие заболевания опорно-двигательного аппарата.

Могут потребоваться также следующие исследования:

  • ультразвуковое сканирование;
  • компьютерная томография;
  • магнитно-резонансная томография;
  • ангиография;
  • сцинтиграфия;
  • электромиография;
  • денситометрия;
  • дискография;
  • радиоизотопное сканирование.

Нередко диагностика подразумевает также применение лабораторных анализов. Обычно прибегают к общим анализам крови и мочи, при необходимости проводят более специфичные исследования. Такое направление в диагностике важно для общей оценки состояния организма, выявления воспалительного процесса, инфекции, прочих нарушений.

Чтобы подтвердить диагноз необходимо точно и честно ответить на вопросы врача, который проводит осмотр. Особое внимание уделяют образу жизни и рациону питания пациента, его режиму и гигиене сна. В дальнейшем могут быть рекомендованы такие дополнительные исследования:

  • общий и биохимический анализ крови для выявления острого или скрытого воспаления
  • общий анализ мочи для оценки состояния мочеполовой системы
  • УЗИ позвоночника, органов малого таза
  • магнитно-резонансная и компьютерная томография при подозрении на серьезные патологические состояния: визуализирует новообразования, межпозвонковые грыжи, посттравматические воспалительные изменения, переломы
  • рентген для оценки состояния костных структур

Описанные диагностические процедуры позволяют получить общее представление о функциональном состоянии организма, оценить биохимические процессы, наличие явного или скрытого воспаления.

Какими бы характерными не были симптомы, самостоятельно ставить диагноз нельзя, равно как и заниматься самолечением. Поэтому при первой же возможности нужно записаться к соответствующему врачу (ортопеду, урологу, неврологу и так далее) и пройти обследование. Нередко симптоматика имеет смешанный характер или так слабо выражена, что определить вероятную причину болей невозможно. В таких ситуациях обращаться нужно не к узкопрофильному специалисту, а к участковому терапевту.

Если боль в спине беспокоит каждое утро, не стоит затягивать с визитом к врачу

В зависимости от результатов первичного осмотра и сбора анамнеза, пациенту могут назначить компьютерную томографию, МРТ, рентгенографию, УЗИ, ЭКГ и другие исследования. При подозрении на инфекционную природу болей обязательно проводят лабораторные анализы. И только по результатам таких исследований больному подбирается методика лечения.

Проведение МРТ позволяет наиболее точно выявить причину недомогания и возможные осложнения

Почему болит спина после сна

Боли появляются не только после сна, но и во время

Ортопедические матрасы

Человек во сне пытается изменить позу, чтобы избавиться от неприятных ощущений, такие движения чаще всего не становятся причиной полного просыпания, они не запоминаются. Но в результате каждый пациент недосыпает в среднем более восьми часов в неделю, а это очень много и крайне негативно влияет на весь организм. Как отражаются на нем боли?

  • ухудшается настроение;
  • снижается работоспособность;
  • ухудшается внешний вид;
  • увеличиваются риски развития более тяжелых заболеваний.
Недосып негативно влияет на организм

Половина пациентов врачей никогда не обращалась к ним из-за болей в спине после сна, а напрасно. Если не удается самостоятельно избавиться от неприятных ощущений, то это свидетельствует о более глубокой причине возникновения болей. Часто они связаны с различными заболеваниями внутренних органов или патологиями развития позвоночника. В обоих случаях без квалифицированной медицинской помощи не обойтись.

Частая причина боли – это остеохондроз, распространённое заболевание спины. Оно вызывает неприятные ощущения в суставах позвоночника и лишает пластичности. Если болит поясница после сна, то это и есть первый признак патогенеза. Есть ещё несколько отличительных черт:

  • Даже при слабом покашливании есть ощущение болезненных прострелов в спине и пояснице.
  • Невозможно свободно нагнуться.
  • После интенсивных движений чувствуете упадок сил.
  • Постоянная утренняя ноющая опоясывающая боль.

Остеохондроз проявляется болями в разных частях позвоночника.

  1. Шейный — в этом случае после сна болит спина в области лопаток, шеи, плечах. Потеря чувствительности в конечностях и ориентации в пространстве и мушки перед глазами.
  2. Грудной— нарастающая боль в спине, груди, между рёбрами. Затруднённое дыхание.
  3. Поясничный— затруднённое движение при наклонах, болит поясница по утрам, а также наблюдаются желудочные колики.

Еcли вы подозреваете, что боль в пояснице после сна – это признаки остеохондроза, то не медлите с визитом к доктору. Именно специалист подскажет, какое лечение будет самым эффективным.

Болезненное ощущение при вдохе в спине меж лопатками практически всегда говорит о наличии разных заболеваний, к основным из каких относятся:

  • Межреберная невралгия, для которой характерна опоясывающая тянущая боль.
  • Поражение вирусом опоясывающего лишая, когда на коже обнаруживаются высыпания, сопровождается повышением температуры.
  • Болезни легких, при которых боль усиливается не только на вдохе, но и при кашле.
  • Диафрагмальный абсцесс, характеризующийся болями даже при неглубоком вздохе. Боль может иррадировать под правую лопатку.
  • Пневмоторакс – острая пронизывающая боль вызвана попаданием воздуха в плевральную полость (при травмах ребер, ножевом ранении, пневмонии, астме и др.) Сопровождается снижением дыхательной функции, вздутием вен, снижением давления. Требует срочной госпитализации.
  • Трахеит, при котором наличествует сухой кашель, повышение температуры и жгучая боль в груди, отдающая между лопаток.

Перечисленные недуги очень серьезны и могут быть опасными для жизни. Поэтому самолечение заниматься нельзя.

  • Резкие перепады настроения;
  • Снижение работоспособности;
  • Тусклый цвет лица, дряблость кожи;
  • Повышение риска развития осложнений.

    Резкие перепады настроения

Большинство пациентов приходят к доктору только с развитием осложнений, когда не получается самостоятельно побороть недуг. Чаще всего ухудшение состояния связано с патологиями внутренних органов и аномалиями в развитии позвоночника.

Межлопаточные интенсивные боли – это опасный признак, требующий немедленного изучения и дальнейшей терапии.

Частыми основаниями для сильных спинных болей меж лопаток являются:

  • вертеброгенная радикулопатия – боли тупого характера
  • протрузия задняя — пульсирующие ощущения, отдающие в голову
  • недуги дисков межпозвонковых грудных – боль локальная, острая
  • межреберная невралгия – боль пронзающая, стреляющая, иррадирует в грудину

Снимите боль с помощью препаратов противовоспалительного характера, которые могут применяться в виде мазей, таблеток, инъекций:

  • мовалис
  • диклофенак
  • ибупрофен

Обратитесь к специалисту для проведения тщательной диагностики. Обычно назначаются:

  • рентген грудного участка позвоночника и легких
  • анализ крови (если есть подозрение на внутренние органы)
  • томография, кардиография (если необходимо)

При подтверждении происхождения болей из-за позвоночных проблем и неврогенных факторов, может быть показано следующее лечение:

  • инъекции препаратами гормонального вида (диспропан, дексаметазон) в комбинациях с анестетиками (новокаин, лидокаин)
  • массажи
  • мануальные процедуры
  • физиотерапия (электрофорез, аппликации озокерита, магнитотерапия)
  • тепловые компрессы (растворы димексида, спирта)

Однако учтите, что заниматься самолечением запрещено. При внезапном наступлении острой боли, что отдает в руку либо грудь, безотлагательно обратитесь в больницу. Причинами в этом случае могут быть серьезные проблемы сердца.

По утрам после сна болит поясница: причины. Почему во время сна болит поясница потом проходит?

Чтобы организм полноценно отдыхал ночью, а боли не беспокоили человека, надо придерживаться рекомендаций. Засыпать лучше в одно и то же время в 22.00 либо в 23.00. Перед тем как заснуть, спальня проветривается. Температура не должна превышать 20 ºС. Благодаря свежему воздуху сон будет глубоким, человек хорошо отдохнет.

Спать надо не меньше 7 часов, если сон длится больше 10 часов, то он навредит

Спать надо в спальне, а не в кресле перед телевизором или компьютером. Спать на кровати человеку должно быть удобно, надо чтобы кровать была просторной, матрас не должен издавать скрипов. Желательно, чтобы он был ортопедическим. Подушка также не должна быть большой и жесткой. Неплохо, чтобы на ней был шейный валик, поддерживающий шейный позвоночный отдел в физиологическом положении, тогда утренние боли не будут беспокоить человека. Лучше спать на ортопедической подушке.

Не следует сытно есть перед сном и выпивать крепкий чай либо кофе. Спать надо не раньше чем через 3 часа после приема пищи. За этот срок лучше погулять на природе. Если принять теплую ванну или постоять под контрастным душем, то человек снимет стресс, он хорошо отдохнет ночью. Если придерживаться этих простых правил, тогда человек станет намного здоровее, а на следующие сутки он будет энергичным, готовым к работе, его посетит мысль: «Я сплю ночью хорошо, меня ничего не тревожит, значит, я здоров!»

Время взяться за лечение

Важно понимать, что хоть облегчение и наступает, но болезнь ещё никуда не делась. Симптом пропадает временно. Поэтому лучше как можно быстрее приступить к лечению. Для этого нужно пройти обследование. Оно включает:

  1. Сдачу крови и мочи на общий анализ. Лабораторное исследование покажет, в какой фазе находится заболевание и какой из органов поражён. Анализ мочи покажет, нет ли воспалительного процесса в мочевыводящей системе.
  2. Биохимический анализ крови.
  3. Рентген позвоночника – позволит проанализировать состояние суставов.
  4. Возможна компьютерная томография позвоночника, которая выявит возможные защемления и искривления.
  5. Анамнез. Врач ознакомится с историей болезни. Возможно, боли в пояснице после сна – это следствие застарелых болячек. Он выяснит, нет ли подобных недугов у ваших ближайших родственников и не влияют ли на ваше здоровье условия труда.

По утрам после сна болит поясница: причины. Почему во время сна болит поясница потом проходит?

После того как все подготовительные процедуры пройдены, нужно приступать к лечению. Процесс может делиться на несколько этапов:

  • Устранение причины патогенеза.
  • Комплексное воздействие на очаг заболевания.
  • Купирование симптомов с помощью медикаментов, направленных на снятие воспаления.

В случае заболеваний костно-мышечной системы утренние боли в пояснице помогают снять противовоспалительные препараты, такие как Ибупрофен и другие лекарства, содержащие диклофенак. Их можно применять в различных видах, выбор зависит от интенсивности болей:

  • Таблетки — обычно их принимают во время еды. Людям с заболеваниями ЖКТ нужно пить их вместе с препаратами, снижающими уровень кислотности в желудке.
  • Мази — точечно обезболят и снимут воспаление.
  • Уколы.

Кроме того, хорошо помогают миорелаксанты. Это лекарственные вещества, снимающие напряжение скелетной мускулатуры. Среди них известны Панкуроний и Викуроний. Использовать их следует только по назначению врача и не увлекаться – они могут вызвать паралич мышц.

Дополнительные меры

Если боли в пояснице по утрам не прекращаются, то врач может назначить постельный режим, и для дополнительной поддержки поражённой зоны назначить ношение корсета.

Спать на ортопедическом матрасе намного полезнее в случае таких заболеваний.

Болит поясница после сна

Хорошим инструментом поддержки станет лечебная гимнастика и сеансы мануальной терапии. Специалисты помогут сделать крепче мышцы, а позвонки более подвижными.

Еще раз следует напомнить, что медикаментозное лечение может быть симптоматическим и не устраняет причины неприятных ощущений. Точный диагноз может поставить только врач после комплексного обследования больного. Для быстрой локализации неприятных ощущений могут назначаться противовоспалительные средства. Нестероидные препараты на основе диклофенака натрия или индометацина снимают воспалительные процессы нервных окончаний.

{amp}quot;Индометацин{amp}quot;

Цены на средства народной медицины при болях в спине

Воспаление наступает после длительного раздражения пучков, курс лечения не должен превышать десяти дней. Обязателен покой в острый период, занятия лечебной гимнастикой, массаж и прочие методики используется только после окончания острого периода болей.

Массаж назначают после снятия острых болей

Тяжелые случаи требуют амбулаторного лечения и постоянного наблюдения врачей.

Категорически запрещается греть спину и снимать боль лекарственными препаратами, если ее причина не установлена. Пользоваться обезболивающими следует в крайних случаях.

Если после принятых мер состояние не улучшается, то следует обращаться к врачу

И последнее – не стоит отправляться за помощью к недипломированным массажистам или мануальным терапевтам. Их неумелые действия могут стать причиной инвалидности.

Курс терапии составляется после постановки диагноза. Для облегчения состояния пациенту назначат медикаменты. Оперативное вмешательство – крайняя мера. Прибегают к помощи хирурга, если прочие методы не эффективны. Дополнительно врач порекомендует физиотерапевтические процедуры. Состоит схема лечения из 3 шагов:

  • борьба с причиной боли;
  • купирование симптоматики;
  • общее укрепление здоровья.

Применение народных средств должно быть согласовано с лечащим врачом. Самостоятельно можно лишь исключить воздействие внешних раздражителей и соблюдать правила здорового сна.

Прием медикаментов

Суть лечения спины в снятии воспаления и купировании боли. Помогут достичь целей лекарства в форме мазей, уколов и таблеток. Наиболее востребованы следующие группы препаратов:

  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • витаминные комплексы;
  • стероидные гормоны;
  • хондопротекторы;
  • наркотические медикаменты для купирования сильных болей.

Для устранения прочих патологических процессов потребуются иные препараты. Воспаленные почки лечатся антибиотиками, болезни внутренних органов ферментами и диетой, а мышечные спазмы эффективно снимаются миорелаксантами.

Ускорить выздоровление можно вспомогательными методиками лечения. Согласно отзывам больных, страдающих от болей в спине после пробуждения, эффективно помогает физиотерапия и лечебная гимнастика. Не менее востребованы и другие способы улучшения состояния:

  • вытягивание позвоночника;
  • массаж;
  • лечебный корсет;
  • мануальная терапия;
  • акупунктура.

Посоветовать вспомогательные методики и дополнять курс терапии должен лечащий врач.

Совет! Начинать делать упражнения для укрепления спины можно после выхода из острой фазы болезни. Форсировать события не рекомендуется, иначе снизится эффективность лечения и вернется боль.

Схему лечения подбирает врач индивидуально для каждого пациента, учитывая характер жалоб, индивидуальные особенности организма, результаты комплексного обследования. Чтобы облегчить боль в домашних условиях рекомендовано лечь на живот на пол, полежать так несколько минут. Затем лечь на спину, поднят ноги под углом 90 градусов и остаться в таком положении на 3-5 минут. Такое простое упражнение снимает лишнюю нагрузку на поясницу и облегчает самочувствие.

Лекарственные препараты для облегчения боли может подбирать только врач: назначают нестероидные противовоспалительные средства в форме мазей, кремов, гелей для наружного нанесения, а также таблеток или капсул для внутреннего приема. Для экстренного уменьшения интенсивной боли показано инъекционное введение обезболивающих лекарств.

Могут быть рекомендованы такие группы лекарств:

  • НПВП
  • кортикостероиды
  • миорелаксанты
  • витаминные комплексы

Немаловажное значение имеет коррекция возникающих нарушений у остеопата или опытного массажиста. Также показан курс физиотерапии: электрофореза, фонофореза, лазерного или магнитного лечения. Рефлексотерапия подразумевает задействование электронейростимуляции, а также акупунктурных методик. Такие методы коррекции эффективны после получения травматических поражений, а также в ходе комплексной терапии болезней мышечных тканей и позвоночного столба.

Если по утрам наблюдаются боли в спине, лучше обратиться к врачу. Только проведя полную диагностику можно установить истинную причину болей.

Но как быть, если поход к специалисту откладывается на неопределенное время? В этом случае помогут следующие методы:

  • Покупка ортопедического матраса. Если вы недавно сменили подушку или кровать, то, скорее всего, ваши неприятные ощущения в области позвоночника связаны именно с этим явлением. Ортопедический матрас быстро исправит ситуацию. Не пугайтесь, если после мягкой перины первое время вам будет неудобно на нем спать, со временем вы привыкните и оцените его преимущества.
  • Зарядка по утрам. Даже небольшая растяжка, махи руками, приседания станут отличной профилактикой остеохондроза. Если у вас сидячая работа, старайтесь каждый час делать перерыв и хотя бы 5-10 минут ходить.
  • Массаж. Очень помогает справиться с солями и остеохондрозом. Но если пациент страдает гипертонией, применять данный метод нельзя.
  • Аппликатор Ляпко. Эти иголочки – настоящая палочка-выручалочка при болях в спине. Они способствуют быстрому притоку крови, снимают воспаления. Но применять их можно только после консультации с врачом.
  • Обезболивающие мази и гели.

Совет! Следите за положением тела во время сна. Старайтесь не горбиться, в этом случае позвоночник будет расслаблен.

Если боль в спине – лишь сопутствующий симптом заболевания, то лечение назначается врачом в индивидуальном порядке.

Заболевания внутренних органов

Если суть проблемы локализована в области позвоночника, то острая или ноющая боль проявится при движении.

Патологии позвоночного столба могут включать в себя:

  • остеохондроз,
  • грыжу,
  • ревматизм.

Об их наличии может говорить:

  • покалывание;
  • ухудшение чувствительности;
  • изменения цвета кожи;
  • общая слабость.

Причину утренних болей в пояснице может установить только врач. На практике чаще всего ставится диагноз остеохондроз или пиелонефрит. Отличить их можно по характеру болевых ощущений. В первом случае они появляются сразу после попытки совершить какое-либо телодвижение, во втором – взаимосвязь между дискомфортом в пояснице и физическими нагрузками отсутствует.

Предлагаем ознакомиться: Невралгия тройничного нерва лечение (методы терапии)

Также существуют следующие симптомы пиелонефрита у женщин и мужчин:

  • озноб;
  • высокая температура тела;
  • частые позывы к мочеиспусканию, сам процесс происходит болезненно.

Заболевание весьма коварно: нередко оно годами протекает скрыто и выявляется на плановом медосмотре случайно, когда оно уже перешло в хроническую стадию.

При регулярном появлении боли в области поясницы важно как можно скорее обратиться к врачу. После получения результатов анализа мочи и ультразвукового исследования он назначит антибактериальную терапию.

Недуги выделительной системы находятся на 2-м месте по частоте причин боли в пояснице. А если болезненность в пояснице возникла у ребенка, то этот этиологический фактор нужно исключить в первую очередь.

Почечные болезни занимают второе место среди причин боли в пояснице

Также вы можете прочитать:Что делать, если болит спина поясница?

  1. Острый и хронический пиелонефрит. Это инфекция почек и мочевыводящих путей. При этом поясница болит не только при ходьбе, движениях, но и в состоянии пока, в положении лежа. Боль не очень интенсивная, имеет сжимающий или ноющий характер. Параллельно появляются признаки общей интоксикации организма (лихорадка, нарушение аппетита, плохой сон, общая усталость), учащается мочеиспускание, меняется цвет мочи.
  2. Мочекаменная болезнь и приступ почечной колики. Боль очень сильная, возникает приступами, имеет спазмирующий характер, сопровождается рвотой, лихорадкой, частыми мочеиспусканиями, беспокойством пациента. Иногда можно отметить отхождение конкрементов или песка, моча часто становится красной из-за примесей свежей крови.
  3. Гломерулонефрит. Это целая группа различных патологических процессов, которые приводят к поражению клубочков почек. Боль имеет тупой характер. Помогает распознать заболевание изменение внешних характеристик мочи, отеки на теле, повышение артериального давления, признаки прогрессирующей почечной недостаточности.
  4. Опухоли почек. Боль начинает беспокоить только при достижении новообразованием больших размеров, когда оно растягивает капсулу органа или сдавливает соседние анатомические структуры.

В некоторых случаях причиной того, почему болит поясница, являются острые патологии органов полости живота, которые требуют немедленной хирургической помощи. Это связано с особенностями анатомического строения внутренних органов у некоторых людей.

По утрам после сна болит поясница: причины. Почему во время сна болит поясница потом проходит?

Причиной таких симптомов могут быть такие опасные заболевания:

  • непроходимость кишечника;
  • прободная язва кишечной стенки;
  • острый аппендицит;
  • парапроктит.

Начало остеохондроза в области поясничного участка позвоночного столба проходит с минимальным количеством симптомов:

  1. Перманентное ощущение усталости.
  2. Дискомфорт при наклонах туловища.
  3. Болит поясница после сна.

Особенно донимает такое состояние в общественном транспорте, где приходится длительное время стоять. В пояснице появляется легкая постоянная боль, изнуряющая при дальнейшем стоянии, распространяясь дальше по позвоночному столбу.

Так проявляет себя остеохондроз грудного отдела позвоночника. Некоторые считают, что проблема в самой спине, не выдерживающей бремя вертикального положения тела. Но наши предки встали на две ноги еще миллионы лет назад. И все это время позвоночный столб неустанно совершенствовался, что позволяет ему сегодня выдерживать колоссальные нагрузки.

Даже простейшие движения нужно правильно подобрать, самостоятельное лечение, без врача, имеет небольшие шансы на успех. Только врач с соответствующей квалификацией сможет правильно подобрать необходимое лечение:

  1. Мануальная терапия.
  2. Физиотерапевтические методы лечения.
  3. Рефлексотерапия и прочие варианты лечения.

Предлагаем ознакомиться: Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска правого коленного сустава

Цель всех этих методов — максимально расслабить мышцы, тем самым сняв все возможные спазмы. Остеохондроз необходимо лечить комплексно, чтобы достичь желаемых результатов. Все эти методики обязательно предваряются лечебной физкультурой, особенно эффективной в теплой воде, и массажем спинных мышц. Ожидаемым результатом этого комплекса станет значительное ослабление болей.

Когда вы спите на спине с вытянутыми ногами, нижняя часть в районе поясницы изгибается гораздо сильнее обычного и находится в этом состоянии длительное время.

Причин, провоцирующих боли, существует немного, всего две:

  • перегрузка мышц спины;
  • отеки в районе позвоночника.

Следует признать, что без определенных, сопутствующих процедур по восстановлению тонуса мышц спины, снятия отеков и восстановления полноценного кровоснабжения спинного мозга простое снятие болей окажется слабо эффективным. Без снятия боли достаточно проблематично начать лечение. Если боли достаточно интенсивные, то для борьбы с ними пригодятся и таблетки, и инъекции, и разнообразные гели.

В 65% случаев боли в пояснице после сна являются следствием недостаточной двигательной активности мышц, стрессов, неправильной осанки и избыточного веса. Симптомы при этом неизменны: сильная утренняя боль в спине, которая к середине дня, при увеличении количества движения проходит.

Нужную информацию вам дадут травматолог или невролог. У них вы узнаете ответ на мучающий вас вопрос, почему болит поясница по утрам.

Профилактика

По утрам после сна болит поясница: причины. Почему во время сна болит поясница потом проходит?

Многие болезни, особенно позвоночника, тяжело поддаются лечению. Определенные последствия могут остаться на всю жизнь.

Во избежание развития осложнений специалисты советуют не забывать о профилактике:

  • Спать на постели с матрасом средней жесткости и небольшой подушкой. Желательно обратить внимание на ортопедические модели, особенно при отдыхе на диване.
  • Постельное белье должно быть приятным на ощупь, чистым и гипоаллергенным.
  • Чрезмерные перегрузки противопоказаны. Про бодибилдинг и тяжелую атлетику лучше забыть. Для укрепления спины отлично подойдет плаванье.
  • Отказаться от компьютерных игр и телевизора перед сном. Для нервной системы и спины больше пользы принесет прогулка на свежем воздухе.
  • Избегать стрессов. Снизить нервное напряжение позволит ванная, приятная музыка и интересное хобби.
  • Следовать графику. Ложиться и вставать желательно в одно время. В обед можно поспать 20-30 минут для снятия усталости.
  • Перед сном нельзя переедать. Рекомендуется обойтись легким ужином за 2-3 часа до отдыха.
  • Раз в год желательно проходить полное обследование для своевременного обнаружения патологических процессов.

При обнаружении признаков болезни стоит немедленно обратиться к специалисту. Вовремя начатое лечение снизит вероятность развития осложнений и повысит шансы на полное выздоровление.

Лучше предупредить болезнь, чем её лечить. Особенно когда дело касается опорно-двигательного аппарата – его нам нужно беречь. Чтобы не задаваться вопросом почему болит спина после сна, возьмите себе на заметку несколько правил:

  • Не поднимайте тяжести. Без надлежащей подготовки, это может привести к ряду заболеваний.
  • Ведите активный образ жизни. Больше спорта, но нагрузки не должны быть экстремально интенсивными. Можно просто ввести новые привычки – ходить пешком, перестать пользоваться лифтом, совершать велосипедные прогулки.
  • Запишитесь в бассейн. Плавание – это отличная профилактика, если болит спина после сна.

Не затягивайте с походом к врачу. Это полезно даже в плановом режиме в качестве профилактики.

Чтобы не ощущать болей в спине после сна, следует придерживаться определенных профилактических мер:

  • Правильно организовать свое спальное место. Особенно важен матрас, в частности его жесткость. Ее следует подбирать индивидуально. Для улучшения осанки и профилактики остеохондроза следует спать на жестком матрасе. При заболеваниях грудного отдела позвоночника следует выбирать матрас средней жесткости. При патологиях поясничного отдела спать лучше на мягком матрасе.
  • Следить за своим весом. Большие отклонения от нормы означают высокую нагрузку на опорно-двигательный аппарат, группу риска для многих патологий внутренних органов и систем организма.
  • Придерживаться умеренной физической активности. Наращивать нагрузки нужно постепенно, грамотно сочетать активность с полноценным отдыхом.
  • При длительном нахождении в одном положении делать зарядку. Особенно важно периодически разминаться людям с сидячей работой.
  • Женщинам следует отказаться от высоких каблуков либо максимально сократить время нахождения в такой обуви, так как она негативно сказывается на всем опорно-двигательном аппарате.

Для профилактики боли в пояснице после сна необходимо придерживаться таких рекомендаций:

  • соблюдать гигиену сна: ложиться спать не позднее 23:00 в абсолютно темном, прохладном помещении
  • обратиться к ортопеду за подбором подходящего матраца
  • отдавать предпочтение умеренной двигательной активности: йога, растяжка, плавание, пилатес и т.д.
  • контрактный душ, массаж сухой щеткой для активизации обменных процессов
  • регулярный курс массажа для уменьшения мышечного напряжения и устранения зажимов
  • отказ от вредных привычек: курения, употребления спиртного, чрезмерно жирной, острой пищи, простых углеводов
  • поддержка иммунной системы
  • устранение источника стресса
  • восстановление массы тела для уменьшения избыточной нагрузки на позвоночник

Также необходимо следить за осанкой, стараться ходить и сидеть с ровной спиной, выбирать для сна правильный, ортопедический матрац, не носить тяжелые сумки через плечо, заменив их рюкзаком, в случае необходимости. Если в анамнезе есть болезни позвоночника, то необходимо находиться под постоянным наблюдением врача и ежегодно проходить комплексную диагностику.

Артроз и боли в спине

После сна болит спина в области поясницы — зачастую суставы, шея и спина страдают из-за разрушения хрящей, которые облегчают трение. Хрящевой тканью (матриксом) покрыты и диски позвоночника. Если в ней не задерживается влага, то происходит трение костей и начинается воспаление. Потому и болят суставы, а диски при этом перестают справляться со своей основной задачей – фиксацией позвонков. Это и есть признак артроза. Он как тихий убийца – может протекать годами бессимптомно и начать проявлять себя болью в пояснице по утрам после сна.

Итог

Утренние боли в районе ПО, возникающие после ночного сна, – это достаточно распространенное явление. Нужно помнить, дискомфорт может сигнализировать о некомфортность кровати или наличии серьезной патологии. Если спина сзади болит часто, срочно обращайтесь к специалисту. Своевременная диагностика улучшит эффективность терапии и снизит риск возникновения осложнений.

Похожее:

  1. Боли в ключице при остеохондрозе, причины недуга и методы лечения
  2. Методы лечения остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника, симптомы, причины возникновения, профилактика и осложнения
  3. Почему в колене возникает хруст и боль, лечение и профилактика этих явлений
  4. Что такое люмбаго, перечень симптомов и лечение патологии, что может спровоцировать проблему с позвоночником
  5. Причины, почему может болеть копчик, методы консервативного лечения, диагностика, профилактика и возможные осложнения
  6. Почему может болеть весь позвоночник, описание характерных заболеваний
  7. Причины того, почему болят ноги и поясница, методы диагностики, лечения, профилактики и прогноз болезни


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector