Прихватило поясницу: что делать в домашних условиях?

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Причины болей в пояснице

Причин для возникновения резкой боли в спине очень много:

  1. Это может быть миозит — воспаление мягких тканей спины, вызванное переохлаждением. Для этого достаточно посидеть под кондиционером несколько минут или постоять возле открытого окна на сквозняке. Часто миозит возникает по причине не соответствующего погоде выбора одежды — слишком короткого свитера или куртки, не прикрывающей поясничную часть спины.
  2. Другая причина — защемление между позвонками нервов спинного мозга, то есть радикулит. Данная патология может случиться в любом возрасте.
  3. Остеохондроз также вызывает сильную боль в спине. Но эта патология чаще всего отмечается у людей среднего и старшего возраста.
  4. Боль в пояснице может быть отражением болезней внутренних органов, например, мочевого пузыря или почек.
  5. К заболеваниям поясницы приводит избыточный вес тела, малоподвижный образ жизни или резкое поднятие тяжести.

Речь пойдет о боли, которая вызвана заболеваниями позвоночника, в частности о помощи при люмбаго, так как это чаще всего встречается, и такая боль является самой интенсивной.

Зачем это нужно? Для того чтобы снять напряжение с позвоночника. При этом действуйте следующим образом. Не ложитесь строго горизонтально, займите ту позу, в которой боль беспокоит меньше всего. Вопреки всеобщему ошибочному мнению, спинные мышцы при строго горизонтальном положении отнюдь не расслаблены.

Спустя несколько минут нужно аккуратно перевернуться на спину, а ноги положить на какое-нибудь возвышение. Это максимально расслабит мышцы позвоночника. Лежать так необходимо до тех пор, пока болезненность в пояснице не уменьшится.

Рекомендуемая поза при простреле

В такой позе мышцы максимально расслаблены

Теперь нужно аккуратно подняться с пола. Делать это необходимо поэтапно. Для начала переворачиваемся на живот и становимся на четвереньки, потом медленно поднимается, используя опору для рук. Разгибаться нужно очень медленно.

Прихватило поясницу: что делать в домашних условиях?

После того, как вы поднялись, можно принять таблетку обезболивающего средства (Ибупром, Имет, Диклофенак и пр.). Это поможет унять не только боль, но и снимет возможное воспаление нервных корешков. Также можно нанести противовоспалительную и обезболивающую мазь на область поясницы (Финалгон, Долобене, Вольтарен).

Следующим этапом самопомощи должна быть фиксация и максимальная разгрузка спины. Если у вас есть специальный ортопедический пояс для поясницы, то оденьте его. Если нет – обвяжите нижнюю часть спины шарфом. Старайтесь минимально двигаться, не наклоняться, не поднимать тяжести.

После купирования острого болевого синдрома в пояснице, необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью к специалисту. Врач назначит все необходимое лечение для устранения боли и ее профилактики в будущем.

Причины появления боли

Прихватило поясницу: что делать в домашних условиях?

Если заклинило спину, появилась боль и тяжесть, которая мешает нормально ходить и передвигаться, это может быть клиникой не только серьезного заболевания, но и простого перенапряжения. По мнению известного педиатра Бубновского, причиной боли в спине у детей и подростков чаще выступает именно повышенная физическая активность.

При возникновении схваткообразного дискомфорта в левом или правом боку после пробуждения, когда тяжело встать с кровати, причинами могут выступать:

  • переохлаждение организма накануне;
  • сильная физическая нагрузка в предшествующий день, резкое поднятие тяжелого предмета;
  • остеохондроз позвоночника: шеи, грудного отдела, поясницы, в зависимости от области возникновения боли;
  • наличие межпозвонковой грыжи;
  • занятие неудобного положения во время сна;
  • сон на неправильно подобранном матрасе;
  • беременность;
  • наличие проблем с позвоночником (кифоза, лордоза, сколиоза), которые способствуют асимметричному сокращению мышц;
  • лишний вес и ожирение.
Прихватило поясницу: что делать в домашних условиях?

Заклинивать спину в районе грудной области или поясницы может по причине развития позвоночного или суставного заболевания:

  • остеохондроза;
  • спондилолистеза;
  • анкилозирующего спондилоартрита;
  • болезни Бехтерева;
  • остеомиелита;
  • ревматоидного артрита;
  • синдрома Рейтера;
  • межпозвонковой грыжи;
  • смещения межпозвоночного диска.

Сильно скручивает спину, когда больно разгибаться, при перенапряжении мышц. Это происходит на фоне больших нагрузок, усталости, переохлаждения. В некоторых случаях наблюдаются спазмы, формируются уплотнения, что снижает подвижность пораженной области. Схватывать и болеть спина может при таких мышечных патологиях:

  • болезнь Шарко;
  • дерматомиозит;
  • рабдомиолиз;
  • полимиозит;
  • инфицирование ткани мышцы, формирование абсцесса;
  • ревматическая полимиалгии.
Прихватило поясницу: что делать в домашних условиях?

Резко защемляет спину, отдавая в ногу, руку или голову при следующих патологиях спинного мозга:

  • компрессия, вызванная переломом, шейным спондилезом, абсцессом, гематомой;
  • травма спинного мозга;
  • формирование полости с жидкостным экссудатом;
  • развитие воспалительного процесса;
  • нарушение кровоснабжения;
  • осложнения ВИЧ, СПИД, сифилиса, связанные со спинным мозгом;
  • формирование опухолевидного новообразования;
  • кровоизлияние в спинной мозг.

Косвенно определить причину боли в спине можно, исходя из характера дискомфорта, который может быть ноющим, острым, пульсирующим, распирающим, давящим/

Особенности боли Причины
Ноющий характер Перенапряжение в результате тяжелого физического труда. Как правило, боль подобной этиологии исчезает сама, не требуя дополнительного лечения.
Воспаление мышцы, растяжение в результате переохлаждения, занятия неудобного положения туловища в процессе трудовой деятельности.
Смещение межпозвонкового диска, остеохондроз позвоночника.
Острый характер Радикулит, симптомы которого проявляются только слева или только справа спины, при этом боль иррадиирует в нижнюю конечность.
Пульсирующая Остеохондроз позвоночника, межпозвонковая грыжа, спондилез, наличие трещины в позвонке.
Распирающая Стенокардия, инфаркт сердца (становится тяжело дышать), спондилоартроз, кишечная непроходимость.
Давящая Нарушение работы желчного пузыря, атеросклероз, гипертонический криз.

По стороне

Прихватило поясницу: что делать в домашних условиях?

Если болит спина справа, тяжело пошевелиться, причиной часто выступает заболевание почки или воспалительный процесс в аппендиксе. Иными причинами выступают:

  • неправильное анатомическое расположение позвоночного столба: лордоз, кифоз, сколиоз;
  • смещение межпозвонкового диска;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • наличие камней в почке, что способствует возникновению боли в правой стороне спины, под ребрами;
  • воспалительный процесс в женских половых органах, в частности, в правом яичнике;
  • развитие заболевания в дыхательных органах (если становится больно высоко в спине, на уровне легких);
  • нарушение функционирования периферической нервной системы;
  • мышечные заболевания;
  • внематочное оплодотворение (боль возникает уже на первых неделях).

По области

Прихватило поясницу: что делать в домашних условиях?

Когда больно выпрямлять и сгибать спину в области лопаток, можно косвенно говорить о некоторых патологиях.

В левой лопатке:

  • болезни опорно-двигательной системы;
  • нарушение работы легких: пневмония, плеврит, абсцесс;
  • заболевания сердца: стенокардия, инфаркт;
  • воспаление мышц;
  • сбой в работе селезенки.

В правой лопатке:

  • холецистит;
  • почечная колика;
  • панкреатит.

Если невозможно сгибать позвоночник и делать движения спиной, одна из причин – компрессия нервных отростков, что происходит при остеоартрозе, миалгии, остеохондрозе, перенапряжении мышц, протрузии позвоночника, искривлении, радикулите, спондилезе.

Когда больно согнуть поясницу, нужно проверить состояние позвоночника на наличие грыжи, изменений, характерных для остеохондроза, радикулита. Иные причины:

  • ревматоидный артрит;
  • наличие опухолевидного образования;
  • развитие синдрома Рейтера;
  • инфицирование позвоночного столба;
  • защемление нерва;
  • остеопороз.

Когда болит левая или правая сторона ниже поясничного отдела, причины могут быть следующие:

  • остеохондроз;
  • спондилоартроз;
  • сколиоз;
  • нарушение работы кишечника, половых органов.

Симптомы, при которых возможно лечение дома

Если боль в спине появилась при наличии заболеваний органов половой или мочеиспускательной системы, самостоятельное лечение не только не поможет, но и вызовет серьезные осложнения. Например, если у больного мочекаменная болезнь и камень перекрыл мочевыводящий проток. Боль в спине при этом становится невыносимой. Натирание поясницы лечебными мазями в данной ситуации ни к чему не приведет, а человек может умереть от болевого шока.

боль в пояснице

Поэтому нужно уметь отличать боли в спине, вызванные данными патологиями, и теми, что поддаются самостоятельной терапии хотя бы первое время до посещения врача.

Миозит, радикулит, межпозвонковая грыжа, остеохондроз проявляются следующим образом:

  • Боль обостряется при попытке повернуть торс, наклониться или выпрямить спину.
  • После непродолжительного отдыха ощущения не прекращаются.
  • При ускорении движения или при смене позы дискомфорт становится острее.
  • Болевой синдром проявляется с правой или левой стороны поясницы.
  • При пальпации беспокоящего места неприятные ощущения усиливаются.
  • В редких случаях поднимается температура тела.

Если боль отражается в ногу или бедро, это говорит о том, что нервные волокна прочно зажаты между позвонками.

Если наряду с болью в пояснице в моче больного появились нити крови или мочеиспускание затруднено, нужно немедленно вызвать врача.

Диагностика причины

Прихватило поясницу: что делать в домашних условиях?

В домашних условиях ставить диагноз и лечить боль в спине нельзя. Обязательно нужно обращаться к врачу, особенно если боль возникла у ребенка или беременной женщины. Доктор по результатам комплексной диагностики подберет эффективные лекарственные средства.

Для выяснения причины дискомфорта в первую очередь проводится рентгенологическое исследование. Особенно важно пройти диагностику, если имеются подозрения на заболевание позвоночного столба. Одна из разновидностей рентгена – спондилография, которую проводят в прямой, боковой и косой проекциях. Может понадобиться одно из контрастных исследований:

  • Пневмомиелография. В канал позвоночника врач вводит воздух (20-40 мл) после проведения спинномозговой пункции.
  • Ангиография. Контраст вводится в позвоночную или сонную артерию.
  • Миелография. Контраст вводят в субарахноидальный канал позвоночного столба.
  • Дискография. Контрастное вещество вводится в диск позвоночника.

Для подтверждения диагноза назначают компьютерную томографию, чаще – спиральную. Такая разновидность исследования более информативна по сравнению с обычной КТ, так как позволяет выявить изменения в структурах, недиагностируемые последней: мелкие опухоли, иные новообразования и др. Не менее эффективна магнитно-резонансная томография, которая дает результаты о состоянии внутренних органов.

Если прихватило поясницу, что делать в домашних условиях? По возможности необходимо оказать первую помощь больному, а затем доставить его к врачу.

Схема лечения зависит от того, какая именно патология у пациента обнаружилась. Если скрючило, прихватило поясницу, что делать, может сказать только врач.

В первую очередь доктор осматривает и опрашивает пациента. Затем направляет больного на анализ крови, по которому определяется, есть ли у него воспаление в организме или нет.

Для подтверждения диагноза проводится электромиография. Обязательно назначается ультразвуковое исследование почек и мочеполовой системы. Для более подробного обследования позвоночного столба и внутренних органов может быть рекомендована компьютерная томография. Эта процедура дает более четкую картину, почему прихватило спину.

Методы лечения

Прихватило поясницу: что делать в домашних условиях?

Основная ошибка многих людей в том, что при возникновении дискомфорта человек не идет к врачу и не обращается за квалифицированной помощью. Снимать боль можно и дома, однако скоро симптом возвратится, так как прием таблеток, использование мазей, прокалывание уколов не избавляет от причины.

Пить препараты народной медицины и обращаться к целителям – не лучший вариант. Основное заболевание, которое протекает с болевым синдромом, прогрессирует, что создает риск перехода в хроническое течение. Поэтому при возникновении дискомфорта в спине нужно сразу посетить терапевта или педиатра (для детей), который при необходимости направит к профильному специалисту.

Убирать боль перцовыми пластырями (особенно – китайскими) не рекомендуется, так как они часто вызывают побочные реакции. Не всегда разрешается принимать горячие ванны и посещать баню, сауну.

Выбирать медикаменты для лечения боли в спине нужно, исходя из причины.

  • При подтверждении воспалительного процесса назначают противовоспалительные, обезболивающие средства. Разрешается колоть уколы, использовать мази и гели, принимать пероральные препараты.
  • При наличии дегенеративного процесса в позвоночном отделе назначают средства из группы хондропротекторов для восстановления хрящевой ткани.
  • При воспалении мышц или нервов на помощь придут противовоспалительные медикаменты в местной форме и анестетики (например, Меновазин).

После ликвидации острой стадии основного заболевания разрешается делать специальные упражнения, которые помогают разработать больную область. Не менее эффективен массаж и физиотерапевтические процедуры для восстановления организма.

При наличии опухолевидных и другого типа образований (кист, абсцессов и т.д.) проводится хирургическое вмешательство.

Что делать с болью: медикаментозное лечение

Если в ходе обследования установлено, что у больного радикулит, миозит или другое заболевание спины, то ему назначается медикаментозное лечение. Если у пациента уже не в первый раз прихватило поясницу, что делать в домашних условиях, расскажет врач. Рекомендации состоят в следующем:

  1. Воспаление снимается «Ибупрофеном», «Целикоксибом» или другим негормональным препаратом.
  2. Мышечный спазм снимают с помощью «Балкофена» или «Тизанинидина».
  3. В ряде случаев назначается кортикостероид «Преднизолон» или «Дексаметазон».
  4. При сильной боли возможно применение «Кодеина» — это наркотический анальгетик.
  5. Если поясницу прихватило в домашних условиях не в первый раз, нужно натереть спину мазью с диклофенаком или нестероидным препаратом («Вольтарен» или «Фастум гель»). Можно использовать универсальную мазь «Релив».
  6. Если у больного ранее диагностировался остеопороз, в период обострения назначается мазь с хондропротекторами.
  7. При острой боли больному вводятся обезболивающие инъекции «Пиридоксина» или «Лидокаина».

Этот список лишь ознакомительного характера, и ни в коем случае не воспринимайте его как призыв к действию. Даже если у вас резко прихватило поясницу, что делать и что колоть в таком случае, должен решать врач. Помните, что у всех препаратов есть свои противопоказания. Кроме того, рассчитать точную дозировку может только доктор. Поэтому не рискуйте своим здоровьем и не занимайтесь самолечения.

Что делать, прихватило поясницу, а укол сделать некому? Для начало стоит приложить лечебный пластырь, на первое время он поможет. Есть специальные пластыри «Вольтарен» или «Черный нефрит» от китайских производителей. Они временно купируют боль и помогут дождаться врача.

Когда сильно прихватило поясницу, делать, что врач прописал — это обязательно. Можно, конечно, поставить укол в домашних условиях, но надо понимать, что это возможно только при рецидивах, когда известна реакция больного на препарат. Если приступ случился впервые, самостоятельно принимать такие серьезные меры запрещается.

Гимнастика Бубновского

Лечебная гимнастика входит в комплекс оздоровления при болях в пояснице. Назначается она уже на этапе укрепления здоровья, когда первая боль была купирована.

ЛФК является хорошей профилактикой. Особенно в ситуации, когда у человека возникает вопрос – что делать, прихватило поясницу и отдает в ногу. Ведь это означает, что у него нерв защемился между позвонками. Как раз такую ситуацию и позволяет исправить регулярное занятие спортом и гимнастикой.

Многие врачи сталкиваются с такими жалобами пациентов: «Прихватило поясницу, не могу разогнуться, что делать?». В этом случае они рекомендуют гимнастику по методу Бубновского. Данный комплекс упражнений для спины призван снимать острую боль во время приступа. Кроме этого, он помогает обеспечить снабжение мышц и мягких тканей необходимыми веществами и кислородом, что, соответственно, улучшает состояние позвонков и межпозвоночных дисков.

Рекомендуется применять данный комплекс упражнений в качестве профилактики остеопороза и других заболеваний спины, особенно если человек ведет малоподвижный образ жизни, страдает излишним весом или вынужден находиться в помещениях с кондиционером.

  • Упражнение первое – ходьба на четвереньках. Его можно делать столько времени, сколько хочется. Можно походить по квартире в течение 10–20 минут. Это упражнение снимает нагрузку с позвоночника и разгоняет застоявшуюся кровь в мышцах. В ходе выполнения этого упражнения рекомендуется для отвлечения от острой боли в спине протереть пыль под кроватями или почистить ковер – психологическая разгрузка так же важна, как и физическая.
  • Исходное положение — лежа на спине. Руки за головой, колени согнуты. При выдохе нужно согнуться так, чтобы локтями достать колени, на вдохе принять исходное положение. 10-15 повторений позволит усилиться кровотоку и снять спазм с мышц. Для усиления эффекта от упражнения нужно под поясницу положить полиэтиленовый мешочек с колотым льдом. Если мышцы пресса не справляются, можно притягивать только один локоть к колену – правый к левому колену и левый локоть к правому поочередно.
  • Полумост. Упражнение напоминает гимнастический мостик, только упор делается на лопатки и пятки. Из положения лежа на полу при выдохе нужно резко поднять таз вверх. Таких подъемов нужно делать по 10–15 за один подход. Подходов столько, сколько можно, без ограничений.
  • Растяжка. Упражнение выполняется из положения стоя, ноги чуть шире плеч. На выдохе делается наклон, сначала к левой ноге, затем к правой. Спина при этом прямая, а обе ладони тянутся к ступне, ноги прямые. В каждую сторону нужно делать по 5–10 наклонов.
  • Что делать в домашних условиях, если прихватило поясницу у мужчин? Повиснуть на перекладине — самый лучший способ. Но недостаточно просто повисеть 20–30 секунд, хотя начать можно и с этого. После того как руки крепко взялись за перекладину, нужно 8–10 раз подтянуть колени к груди. Для спортивно подготовленных мужчин не составит труда поднять прямые ноги стопами к перекладине. Это упражнение растягивает позвоночник, разгоняет кровь, снимает спазм с мышц. Если в начале боль в спине будет очень сильная, не нужно этого пугаться, надо продолжать упражнение, и она пройдет.

Лечение массажем

Если у человека прихватило поясницу, нужно делать массаж, что и приятно, и полезно одновременно. Процедура проводится в домашних условиях с использованием лечебных мазей, содержащих душицу, можжевельник, лаванду, шалфей и другие травы.

Массаж не занимает много времени. Сначала 3–5 минут идет разогревание кожи растиранием, затем 10–15 круговых движений костяшками пальцев или основанием ладони, разминка мышц пальцами — 10 минут и завершающие поглаживания в течение 2–3 минут. После массажа поясницу нужно накрыть теплым одеялом и не вставать 30 минут.

Лечение народными средствами

Прихватило поясницу: что делать в домашних условиях?

Существует ряд методов, называемых народными, так как разрабатывались они на фоне отсутствия медикаментов и современных технологий. В некоторых случаях и компрессы с отварами помогают снять боль. Но лучше всего их применять в комплексе с другими, современными методиками лечения.

Хорошо помогает компресс на поясницу: 2 ч. ложки меда надо смешать с 2 ч. ложками уксуса. Смесь нанести на поясницу и укрыть ее одеялом.

Прогревать поясницу можно горчичником. Если его нет, можно просто нанести на спину тонкий слой горчицы. Снимет боль холщовый мешочек с горячей солью, помещенный на поясничный отдел позвоночника.

Профилактика

Для профилактики возникновения болей в пояснице достаточно регулярно заниматься спортом, больше ходить пешком, избегать лифтов и эскалаторов, одеваться тепло зимой и стараться не попадать на сквозняки летом. А для укрепления иммунной системы нужно отказаться от вредных привычек и следить за своим весом. Ведь всем известно, что алкоголь и табак губительно действуют на весь организм, разрушая сначала центральную нервную систему, а затем и все органы.

Очень важно заниматься закаливанием. Это поможет избежать возникновения множества заболеваний, связанных не только с позвоночником, но и с другими жизненно важными системами и органами человека.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector